Hvorfor virker mindfulness og meditation? Relationen mellem mindfulness og vores nervesystem

Simon Vittus Jasper Hansen

At mindfulness og meditation virker ved vi nu i dag hævet over enhver tvivl. Mindfulness og meditation er blevet testet af mange forskellige videnskabelige grene siden 1960’erne.

læs mere »

Skal man nogle gange give slip på, at man altid skal give slip?

Simon Vittus Jasper Hansen

Kan det at give slip også betyde, at man skal holde fast? Og skal man en gang imellem også give slip på forestillingen om, at man altid skal give slip?

læs mere »

Har du tankemylder? Hér er 3 gode råd

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen.

læs mere »

Reinhold Niebuhrs Serenity Prayer – Accept, mod, og visdom

Simon Vittus Jasper Hansen

Vi har alle sammen hørt og set dette citat utallige gange.

læs mere »

Kærlighed og frihed – i parforhold og spirituel praksis

Simon Vittus Jasper Hansen

"Do whatever you love, and you will be free" (Isam B, Outlandish)

 

læs mere »

Når stilheden taler

Reikimester Traumeterapeut Healer og Coach

Tankerne farer rundt i hovedet. Du kan ikke finde løsningen på noget som helst. Bliver mere og mere rundt på gulvet. Føler, at du render rundt i cirkler.

læs mere »

Den afslappende vejrtrækning - slip stress

Psykoterapeut MPF - Thomas Bøttern

I dette blogindlæg vil jeg dele en åndedrætsøvelse med dig.

læs mere »