Selvhjælpsbøger anbefalet af Levlykkeligt Redaktionen

Her i Levlykkeligt BogShoppen, finder du bøger anbefalet af Levlykkeligt redaktionen. Om personlig udvikling og livskvalitet. Bøger om lykke, bøger om mindfulness, bøger om coaching, meditation, mad, rejser, oplevelser og meget mere. 
 

NYESTE BØGER

Naturens hellige kraft
Af karen armstrong 

"Naturens hellige kraft" er en bog om ”dybdeøkologi” – om de dybeste bånd mellem menneske og natur. Den er en inspirerende og indtrængende appel til dem, der ved, at det både kræver nye handlemåder og anderledes tænkning at genoprette klodens tilstand. Karen Armstrong, født 1944, er en engelsk forfatter og religionsformidler. Hun var katolsk nonne i syv år, men forlod sin klosterorden i 1969 for at studere engelsk ved universitetet i Oxford. Hun har gennem sit omfattende og prisbelønnede forfatterskab fået et indgående kendskab til verdensreligionerne og beskriver sig selv som freelancemonoteist. 

 Læs mere om bogen og køb den her

Mit vidensskab - Følelsesmæssige årsager til sygdom 22 års erfaringer fra egen klinik
Af Naeem Sundoo

Ifølge Naeem Sundoo findes der ingen tilfældigheder. Sygdomme er således ikke noget, fanden har skabt, men derimod budskaber fra sjælen, der ikke bør ignoreres. Undlader man at bearbejde indestængte følelser, kan fundamentet til en lang række sygdomme støbes i underbevidstheden.

I 22 år han Naeem Sundoo haft mange tusinde tilfredse klienter. Resultaterne har givet ham tilnavnet mesterhealeren, da han ikke kun hjælper folk af med smerter, kroniske lidelser og dårlige livsmønstre, men giver dem redskaber til at leve et liv uden sygdom.

 Læs mere om bogen og køb den her

Tænk - Til forsvar for et tankefuldt liv
Af Svend Brinkmann

I "Tænk" sætter Svend Brinkmann igen fokus på vigtigheden af de dvælende tanker, de langsomme refleksioner og tankevandringerne, der lader os se kritisk og nysgerrigt på vores eksistens og livets mening. Det er et eftertænksomt og inspirerende forsvar for et tankefuldt liv.

 Læs mere om bogen og køb den her

YOGA som spirituel praksis
af Svend Trier

Yoga som spirituel praksis præsenterer de forskellige klassiske yogaveje og viser deres relevans og praktiske anvendelse for nutidens spirituelt søgende og yogaudøvere, som ønsker at udvide deres praksis og forståelse af yoga. 

 Læs mere om bogen og køb den her

De bedste fra MADBANDITTEN
Af Jane Faerber

Stor 10-årsjubilæumsbog med 120 opskrifter og gode råd til at tabe sig fra Jane Faerber, som har MADBANDITTEN – Danmarks største Low Carb-blog.

Jane Faerbers bøger om LCHF og KETO har alle opnået bestsellerstatus i Danmark og er udkommet på flere sprog, og de mange hundredtusindvis af danskere, der hver måned besøger Madbanditten.dk, vidner om, at konceptet kun bliver mere populært for hvert år, der går.

 Læs mere om bogen og køb den her

Håbets  bog
af Douglas Abrams og Jane Goodall

Mærk håbets muligheder. En legendarisk forsker. En livslang kamp for naturen. Et bestandigt ønske om håb.

Den verdenskendte forsker Jane Goodall har brugt sit liv på at gøre opmærksom på menneskets indflydelse på vores planet. Hendes berømte møder med vilde chimpanser i Tanzania i 1960’erne og siden hendes utrættelige kamp for miljøet har gjort, at hun betragtes som en gudmor for den nye klimabevidsthed.

 Læs mere om bogen og køb den her

Lederskabets essens
- Af menneske er du kommet, til menneske skal du blive
Af Henrik Juul

Lederskabets essens er en indføring i det univers af uigennemsigtige og usynlige kræfter, der virker og påvirker livet i organisationer. Bogen fungerer som en mentor for dig som er leder. Den hjælper dig med at få bedre kontakt til det fineste i dig selv og invitere det bedste frem i andre.

 Læs mere om bogen og køb den her

Investér i livet
- Køb aktier og bliv fri
Af Jane Bækgaard & Pernille Wahlgren

I "Invester i livet" viser aktieinvestor Pernille Wahlgren, hvordan du kan opnå økonomisk frihed gennem opsparing og investering.

Pernille Wahlgren lærte sig selv at investere, og kunne i en alder af blot 44 år lade sig gå på pension efter sine vellykkede investeringer. I denne bog deler hun sine erfaringer og råd, der kan få selv få midler til at vokse og skabe økonomisk frihed på den lange bane. Et af de centrale elementer i Pernille Wahlgrens guide er at stoppe sit overforbrug, og i stedet investere og spare pengene.

 Læs mere om bogen og køb den her

Lev restorativt - med yoga, pauser og ro 
Af Kirstine Stenvad og Malika Baladi

LEV RESTORATIVT hjælper dig med at blive bevidst om, hvad der sker inde i dig og giver dig redskaber til at skabe ro og overskud i din hverdag. Med Restorativ Yoga kan du reducere og forebygge stress, finde balancen i en verden med mange indtryk, slippe spændinger og meget mere. I bogens 7 kapitler bliver du sat ind i, hvad Restorativ Yoga er og kan, og det er DIG, der er udgangspunktet. Denne bog er fuld af konkrete redskaber og inspiration til at leve et restorativt liv. Den er krydret med anekdoter, sagn, fakta, yogastillinger, opskrifter og lydfiler. Bliv klogere på dig selv, lær at stoppe op og tage de livsvigtige pauser, så du bliver den bedste version af dig selv – og bevidst om din måde at være i verden på.

 Læs mere om bogen og køb den her

Vombatten - en fortælling om venskab og magi
af Jens Estrup

Vombatten er den magiske fortælling for børn i alle aldre der begynder med et harmonisk familieliv i regnskoven. Under et voldsomt uvejr bliver Vombatten væk. Til alt held møder han Giraffen der ønsker at hjælpe ham med at finde sin familie. På deres vej møder de biologen Birger, myreslugeren Oskar, løven Ismir, indianerhøvdingen Pascha og ørnen Tiria. Som bliver til et lille hold på mission. 

Fortællingens budskab og fokus handler om fortrinene ved frygtløst at gå ud i verden efter tabet af barndommens trygge familieidyl i regnskoven. Meningen med livet bliver en bugtet vej, som vokser, modner og sammenbinder hovedpersonerne gennem de oplevelser og udfordringer, de møder undervejs. Vombattens livsmod, intuition og parathed smitter. Der opstår synergi. Venskabet og missionen giver alle figurerne en retning, der får dem til at opleve en højere mening med livet. Ved at søge det tabte forvandler den i begyndelsen kluntede og undertiden vise Vombat sig til historiens helt.

Begivenhederne tager fart under en rundvisning i myreslugeren Oskars underjordiske hule. I hulen er der guldfigurer som Oskar har fundet i et gravkammer i en forladt indiansk by. Et skattekort dukker op som drager dem ud på en forunderlig rejse, hvor du er inviteret med.

Bogens målgruppe er 6-12 år. 

 Læs mere om bogen og køb den som e-bog her

Hav tillid til livet - Elsk dig selv
af Louise hay

Hav tillid til livet indeholder korte tekster med bekræftelser og refleksioner til hver dag i året hentet fra Louise Hays mest inspirerende bøger. Hun var et af de største ikoner inden for selvudvikling og holistisk sundhed og anset for at være grundlæggeren af selvhjælpsbevægelsen. Over hele verden har hun inspireret millioner gennem sine bøger og workshops, hvor hun har undervist i, at vi hver især har afgørende indflydelse på vores liv, at vi kan helbrede vores liv, og at vi i bund og grund er kraftfulde, kærlige og elskelige. Hav tillid til livet er blevet til for at ære Louise Hays liv og lære, efter at hun i 2017 døde som 90-årig og indeholder nogle af hendes mest inspirerende tekster centreret om 10 centrale temaer: 1. Se dig i spejlet, 2. Vælg en hjertetanke, 3. Lyt til din indre ’ding’, 4. Tilgiv alle alt, 5. Vær taknemmelig for dagen i dag, 6. Pas på din krop. 7. Skab din fremtid NU!, 8. Sig JA til dit liv, 9. Husk at have det sjovt, 10. Lad livet elske dig. 

 Læs mere om bogen og køb den her

Kærlig køkkenkarma
Af Cathrine Daverne

En vegetarisk kogebog med sublime opskrifter på et væld af retter og 10 menuer, der til fulde opfylder alle dine smagssanser. Det er også en bog, der viser dig, hvordan madlavning og måltider kan bruges til at udvikle nærvær, fordybelse og bevidst opmærksomhed i hverdagen. Populært sagt træning i mindfulness. Cathrine Daverne er uddannettet kok hos Kong Hans Kælder

 Læs mere om bogen og køb den her

Kunsten at leve godt - 52 veje til lykke, du ikke regnede med at opdage

Af Rolf Dobelli
Mennesket har altid stillet sig selv spørgsmålene: Hvordan lever jeg det gode liv? Og hvad er egentlig et godt liv? Hvilken rolle spiller skæbnen, og hvilken betydning har penge? Handler det gode liv om en mental indstilling eller om materiel velstand? Skal man stræbe efter lykke eller fokusere på at undgå ulykke? 

Opskriften på det gode liv er ikke enkel. Alt efter situation og sammenhæng skal man gribe livet forskelligt an. Den nysgerrige kan hente inspiration fra antikken, middelalderlig filosofi og nyeste psykologiske forskning. Pointen i bogen er, at det gode liv kræver adskillige mentale redskaber og teknikker. Først og fremmest skal man øve sig.

Rolf Dobelli er schweizisk iværksætter og forfatter til internationale bestsellere.

 Læs mere om bogen og køb den her

Ståsteder
- 10 gamle ideer til en ny verden

af Svend Brinkmann 

Svend Brinkmann er psykologiprofessor på Aalborg Universitet. I bogen parodierer han selvhjælpslitteraturen for at fremme sin pointe, om at vi skal gøre os fri af tidens udviklingstvang. Ligesom mange bøger om selvudvikling er lavet som en udviklingsguide, har han vælgt at lave den som en 7trins guide, hvor han vender de etablerede sandheder på hovedet. Bogen er meget læseværdig idet den lægger op til reflektion over vores samtids tænkemåder med base i de gamle filosoffer.

 Læs mere om bogen og køb den her

Mig og Sam
Af Keith Stuart

Årets mest opløftende bog, der giber dig om hjertet. En rørende historie om en far og søn, der er faret vild i livet, men sammen finder en vej. En far der må genfinde kærligheden ...Alex elsker sin kone, Jody, men har glemt, hvordan han viser det. Han elsker sin autistiske søn, Sam, men forstår ham ikke. Han er kort sagt kørt fast og har brug for et spark for at komme ud af den sump, han befinder sig i.  Mød den otteårige Sam. En skøn, men skæv dreng, der har brug for sine forældre for at kunne navigere i en verden, som han finder uforudsigelig og skræmmende. Men hvordan skal han få den far, der næsten er bange for at være sammen med ham, tilbage på banen? 

 Læs mere om bogen og køb den her

Regnbuemad 
Af signe Leth

Blogger Signe Leth deler her ud af sine lækre og inspirerende opskrifter på vegetarisk mad.

Signe Leth driver til daglig den populære madblog og instagramprofil ”A million miles”, hvor hun deler opskrifter og smukke billeder med hendes næsten 80.000 følgere fra hele verden. 

Bogen vil byde på opskrifter til hele dagen og har alt fra morgenmad, frokost, aftensmåltidet til de lækre snacks, man så ofte har brug for i hverdagen.

 Læs mere om bogen og køb den her

Hverdagsfavoritter
Af Julia Bruun og Stinna Guldmann Marker

De to bloggere deler her deres bedste opskrifter med alle der elsker at lave god, sund og let mad.

De ved lige hvad du har brug for og lyst til, når du skal lave mad i dagligdagen. Opskrifterne her er derfor lettilgængelige, sunde og så smager de så godt, at du nok skal få lyst til at lave dem igen.

Du får opskrifter på alt fra morgenmad til tilbehør, drikkevarer, frokost og aftensmad med "Hverdagsfavoritter". 

 Læs mere om bogen og køb den her

Vegansk til højtider og fest
Af Ditte Gad Olsen

Ditte Gad Olsen har i "Vegansk til højtider og fest" samlet en masse lækre opskrifter, der ikke ekskluderer veganere fra madhyggen til festmåltider og højtidernes store middage.

Bogen gennemgår festdage som påske, jul og fødselsdage og viser dig, hvordan du kan skabe himmelske veganske retter. 

 Læs mere om bogen og køb den her

Vegansk for alle
Af Ditte Gad Olsen 

Det moderne veganske køkken er langt mere spændende, end mange forestiller sig. Sig farvel til kedelige, brune linseretter, dyre ingredienser og besværlige opskrifter og byd i stedet velkommen til vitaminholdig mad, grøn energi og velsagende mad, der åbner sluserne til dine smagsløg!

 Læs mere om bogen og køb den her

POWERFOOD REVOLUTIONEN
af Kirsten Skaarup

Bogen der bør stå i ethvert køkken. Med denne lækre Powerfood opskriftbog får du masser af velsmagende mad, der fylder dig med vitalitet  og sundhed. Powerfood er betegnelsen for grøntsager, nødder, kornprodukter og frugter med et ekstraordinært stort indhold af gode næringsstoffer. Powerfood virker antiinflammatorisk, forebygger sygdom og giver masser af energi. Powerfood er brændstof, der giver energi til kroppen helt ned på celleniveau. Og cellerne tørster efter den livgivende kraft.

Bogen indeholder 60 opskrifter på morgenmad, frokost, mellemmåltider, supper, middagsretter og desserter. 

Bogen kan bruges som detox kur, men opskrifterne bliver sandsynligvis snart din nye vane i køkkenet.

Tilbud hos Arnold Busk, kun 100 kr. fra nu af.

 Læs mere om bogen og køb den her

Vidunderlige vafler 
Af Camilla Stemann Jensen – blogger på copenhagenbyme.com

Vidunderlige vafler fremkalder en akut trang til at hive vaffeljernet ned fra hylden. Hurtigt er du i gang med lave alle mulige sjove, klassiske, innovative og/eller mættende fortolkninger af den ternede hyggesnack, som vi alle elsker. 

Madvaflerne i denne bog er også sunde. De er proppet med grøntsager, indeholder ikke sukker og kun lidt mel. De er dermed et sundt alternativtil brød – både til hverdag og fest. Du får 75 opskrifter på vafler til morgen, middag, aften og dessert – og samtidig inspiration til en grønnere og sundere kost.

 Læs mere om bogen og køb den her

Skønne sataler og vidunderligt tilbehør
Af Emma Martiny

"Skønne salater & vidunderligt tilbehør" er blogger Emma Martinys bud på sund og lækker mad, der kan laves af enhver. Hun deler sine bedste opskrifter på tilbehør, der kan give måltiden et ekstra pift, salater der er sunde og smagfulde og ikke mindst sunde og flotte desserter, der kan afslutte enhver middag med måde.

 Læs mere om bogen og køb den her

Vandring i Skandinavien
Af René Ljunggren

Friluftsliv og vandring i naturen er gennem de senere år blevet mere og mere populært blandt både unge og ældre. Oplevelser i den fri natur er blevet det boost, der er med til at fjerne dagligdagens stress og jag. På vandreture kan man helt slukke og rent faktisk glemme mobiltelefonen, man får masser af ren og frisk luft, samtidig med at man er sammen med andre mennesker på en sjov og inspirerede måde, der er sund for både krop og sjæl.    

 Læs mere om bogen og køb den her

Broen - til det andet menneske
- fra den første kontakt til den dybe samhørighed

af Per Schultz Jørgensen

Det er en bog om menneskelig kontakt og sociale relationer, der går i dybden med disse i samtidens samfund. Sociale relationer bliver nemlig effektiviseret, professionaliseret og markedsgjort. Selv personlige relationer kan være præget af udbytte og relevans. Aldrig før har vi været så meget i kontakt med andre og aldrig har så mange oplevet følelsen af ensomhed. Derfor har vi brug for at vide mere om broen til det andet menneske.

Per Schultz Jørgensen er professor emeritus i socialpsykologi, forsker, skribent og derudover formand for Børnerådet.

 Læs mere om bogen og køb den her

Mindfulness - få styr på tanker, stress og søvnbesvær (lydbog til download)
Af Signe Saxe Jessen

Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede.

Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt.

Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne.

 Læs mere om bogen og køb den her

Vær til stede
- Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv

af Amy J.C. Cuddy

Amy Cuddy har inspireret millioner af seere over hele verden med sin TED-talk om “styrkebefordrende stillinger”. Her præsenterer hun forskningen, der ligger til grund for disse fascinerende krop-sind-effekter og lærer os at bruge nogle enkle teknikker, der frigør os fra frygt i øjeblikke med højt pres, så vi kan yde vores bedste og sætte andre i stand til at gøre det samme.

Ved at mobilisere vores personlige styrke kan vi opnå “at blive nærværende”, den tilstand, hvor vi holder op med at bekymre os om det indtryk, vi gør på andre og i stedet retter på op det indtryk, som vi har gjort på os selv.

 Læs mere om bogen og køb den her

Rejsen til Gud
af Thomas Bentzon-Ehlers

"Mange mennesker søger en forbindelse med det guddommelige. Vi søger det mange steder, vi søger det i kærligheden, vi søger i Østens visdom eller i Vestens kristne traditioner. Når vi finder kontakten til vores guddommelige ophav, bliver vi hele mennesker. Når vi opdager den guddommelige kilde, mærker vi, at vi er elskede, lige som vi er. I mødet med den guddommelige kilde vil vores sjæle juble. Nu ønsker vi at dele alt det, vi rummer, og vores sjæle begynder at danse livets, kærlighedens og skabelsens dans. Rejsen til Gud er min rejse til det guddommelige, men den er skrevet med håbet om at inspirere dig på den vigtigste rejse i dit liv."

 Læs mere om bogen og køb den her 

Den Guddommelige Vision
af Thomas Bentzon-Ehlers

Denne bog er en sammensmeltning af politik, filosofi, psykologi, videnskabelige erkendelser og spiritualitet. Den tænker i helheder og åbner for nye vinkler til vores politiske forståelse. Det er også en politisk vision, hvor kærlighedens helbredende kraft, tilgivelse og medfølelse er de bærende principper. Men endnu vigtigere, den er en rejse for din sjæl, og hvis du rejser med et åbent hjerte kan du møde og finde det højeste lys. Rigtig god fornøjelse.

 Læs mere om bogen og køb den her

Pas på familien - også når den går i stykker
Af TV2's familieekspert Lola Jensen

Bogen for forældre som rigtig gerne vil blive ved med at leve sammen i fast parforhold med børn, men som synes, det er svært – måske endda umuligt. Lola har en mission: Skilsmissekurven skal knækkes. For dem, der ikke ser anden udvej end at gå fra hinanden, handler det om at komme så godt som muligt gennem en skilsmisse. Først og sidst drejer det sig om børnene og deres trivsel. 
Læs mere om bogen og køb den her

Compassionfokuseret terapi - en vej til større tilfredshed
Af Christina Schlander

Compassionfokuseret terapi er effektiv over for mennesker, som har været udsat for omsorgssvigt, et stort forventningspres eller kritik fra deres primære omsorgspersoner. Den er særligt rettet mod at facilitere selv-medfølelse og egenomsorg hos mennesker, der har tendens til at opleve skam og selvkritik, og som belastes af reaktioner fra det urgamle trusselssystem: angst og vrede. 

 Læs mere om bogen og køb den her

Tal sammen! - viljen til et bedre parforhold
Af Hans Jørn Filges & Poula Helth

Lær hvordan forskellige typer af par og familier kan tale sammen, så de oplever at de får et bedre og gladere familieliv og parforhold. Samtalen kan - udover at berige og give ny energi i parforhold og familie - også anvendes til at hjælpe hinanden gennem livsfaser eller akutte problemer, der opstår i livet; det kan være i forhold til arbejdet, sygdomme, familie, venner eller andet. 

 Læs mere om bogen og køb den her

Guds navn er barmhjertighed
Af Pave Frans

Pave Frans har udråbt 2016 til Barmhjertighedens jubelår. Han går forrest ved at udgive sin første egentlige bog, der viser en udadvendt, modig og reformivrig pave, som taler direkte til det enkelte menneske.

 Læs mere om bogen og køb den her

"Et Kursus i Mirakler" af Foundation for Inner Peace

Kursets formål er at vise en måde, der vil give mennesker muligheden for at finde deres egen Indre Lærer, der leder en på vej til et liv med tilgivelse, fred og hjælpsomhed.

"Et Kursus i Mirakler" er en kendt religiøs og filosofisk bog fra 1976, der er skrevet af den amerikanske Helen Schucman. Bogen består af tre dele: tekst, arbejdsbog for studerende og håndbog for lærere.

 Læs mere om bogen og køb den her

Tao te King  - visdommens bog
af Lao Lao-Tse

Denne klassiske kinesiske visdomsbog er foreløbig solgt i 14.000 eksemplarer. Den rummer kernen i den kinesiske filosofi om yin og yang og skildrer hvordan energierne forvandles. En bog der på samme tid er let at forstå og meget dyb, og som indholdsmæssigt rummer den filosofiske baggrund for Den Gule Kejsers Klassiker.

 Læs mere om bogen og køb den her

Et Kursus i Kærlighed
af Robert Holden

Robert Holden har hjulpet tusinder af mennesker til at forvandle deres oplevelse af kærlighed. Kærlighed er dit livs virkelige opgave? siger Robert. Når du opløser blokeringerne for kærlighed, blomstrer du endnu mere i dine forhold, i dit arbejde og i dit liv. Her er bogens hovedtemaer: Din bestemmelse er ikke kun at finde kærlighed; den er at være det mest elskelige væsen, du kan blive. Selv-kærlighed er noget, du skal føle for dig selv. Den er nøglen til at elske andre. Når du tror, der mangler noget i et forhold, er det højst sandsynligt dig selv. Tilgivelse får dig til at indse, at kærlighed aldrig har såret dig; det er kun din opfattelse af kærlighed, der sårer. Den største indflydelse, du kan øve i enhver situation, er ved at være til stede i kærlighed.

 Læs mere om bogen og køb den her

Parforholdets håndbog
- gør ethvert forhold til en vej til selverkendelse
Af Shakti Gawain & Gina Vucci

Bestsellerforfatteren Shakti Gawain har holdt 15 års pause og videregiver her sine erfaringer fra de mellemliggende års mange workshops og kurser. Erfaringer som tager udgangspunkt i den kendsgerning at vi alle indgår i forhold til kærester, familie, kolleger osv. og desuden også forholder os til indre overbevisninger og forskellige udgaver af os selv – nogle, som vi vedkender os og nogle, som ikke vil have med at gøre – vores skygger.

Læs mere om bogen og køb den her

Sårbarhed - Med mindfulness og accept gennem angst og smerte
Af Eve Bengta Lorenzen, cert. MBSR instruktør

Med en case, en patient fra Rigshospitalets Smerteklinik, er denne bog en fortælling om et menneske der transformerer angst, smerte og lidelse med hjælp fra mindfulness MBSR programmet.

Eve Bengta Lorenzen er en af pionererne inden for Mindfulness i Danmark og har bidraget til forskning i samarbejde med b.la. Rigshospitalets Smerteklinik.

Læs mere om bogen og køb den her

Bogen om at være særligt sensitiv
- vejen fra sårbarhed til ressource
Af Trond Edvard Haukedal

Bogen om at være særligt sensitiv - vejen fra sårbarhed til ressource" beskriver, på hvilken måde det kan vendes til en styrke at være særligt sensitiv. For er man det, har man ofte en større sans for forståelse, empati og fællesskab og i sidste ende en meget stærk social kompetence. Alle er de vigtige egenskaber, der skal udnyttes.

Læs mere om bogen og køb den her

At male intuitivt - en indre rejse
Af Bierte Hee

Bogen henvender sig både til nybegynderen og den mere øvede intuitive maler, og indeholder masser af inspiration til arbejdet  med maleriet på et dybere plan.

Læs mere om bogen og køb den her

Et frygtløst hjerte
- Hvordan modet til at være medfølende kan forandre vores liv
Af Thupten Jinpa

At vise medfølelse kræver mod og træning. Ny bog viser os hvordan og argumentere for, at medfølelse kan reducere stress og lede til et større velbefindende og glæde.

Læs mere om bogen og køb den her
 

Mindfulness - arbejdsbog
Af Mark Williams, John Teasdale & Zindel Segal

"Mindfulness" er en arbejdsbog henvendt til folk, der ønsker en mere overskuelig hverdag uden negative tankemønstre. Bogen guider dig gennem et 8-ugers forløb med øvelser og refleksionsspørgsmål, og du får redskaber til at blive ved med at kæmpe for et fredfyldt sind. Bogen er noget helt særligt, og den er brugbar for alle, der vil have styrket sindet.

 Læs mere om bogen og køb den her

Det stille og rolige sted
Et mindfulnessprogram til at lære børn og unge at dæmpe stress og vanskelige følelser
Af Amy Saltzman

Oplagt bog til lærere, terapeuter, rådgivere og forældre. Bogens enkle øvelser og hjemmeopgaver er børnevenlige og opdelt efter alder. Der hører audioguidede mindfulnessøvelser til bogen, som kan downloades. 

Læs mere om bogen og køb den her

Sådan forstår du dine drømme
- En praktisk guide til effektivt drømmearbejde – og et bedre liv
Af Michael Rohde

Denne bog er en praktisk guide til, hvordan du kan arbejde med og forstå dine drømme. Trin for trin viser bogen - med udgangspunkt i forskningen i drømmepsykologi - hvordan du skal gå til dine drømme.
Læs mere om bogen og køb den her

Utroskab
- Klassisk Coelho a la Pilgrimsrejsen og Alkymisten
Roman af Paulo Coelho

Paulo Coelho mener ikke at utroskab handler om sex eller spænding - det handler om at finde sig selv igen.

Læs mere om bogen og køb den her

Kort & godt om depression
Af Poul Videbech

Hvad er depression? Hvad sker der, når man får en depression? Hvorfor får man depression? Hvordan stilles diagnosen? Hvordan foregår behandlingen? Hvad kan man gøre? Og hvordan kan man hjælpe sine nærmeste, hvis de bliver ramt?

Poul Videbech, læge, dr.med., professor i klinisk psykiatri ved Aarhus Universitet, depressionsforsker, psykoterapeut og en af landets førende eksperter på depressionsområdet.

Læs mere om bogen og køb den her

 

Stå fast - Et opgør med tidens udviklingstvang
Af Svend Brinkmann

Med “Stå fast” skriver cand. psych. Svend Brinkmann om den udviklingstvang, som han føler, præger vores kultur i en negativ retning.

Du får råd og redskaber til, hvordan du kan affinde dig med dig selv og hvordan du kommer udenom en alt for uhæmmet positiv tænkning samtidig med, at du opnår en mere realistisk livsindstilling.

Læs mere om bogen og køb den her

Tilgivelsens bog - fire skridt til forsoning med dig selv og verden
Af Desmond & Mpho Tutu

“Tilgivelsens bog” handler om den magt der ligger i tilgivelse; tilgivelse kan være vejen til fred i hele verden, hvis alle kan opnå den. Bogen er således til alle, der har brug for at tilgive nogen – hvem som helst, måske endda sig selv – eller som selv har brug for at blive tilgivet. Den gennemgår 4 trin, som forfatterne mener er essentielle for tilgivelse og giver sin læser redskaberne til at komme videre.

Læs mere om bogen og køb den her

Vejen hjem - En healende og spirituel pilgrimsrejse på Caminoen
Af Sonia Choquette

Vejen hjem er hendes kraftfulde og dybt spirituelle personlige beretning om sin til tider barske tur på vej tilbage til sit sande selv.

Hendes rejse er unik, men de ting, hun lærte, er universelle – de handler om at ære vores højeste selv såvel som relationerne til andre og vigtigheden af at tilgive alt.

Læs mere om bogen og køb den her

Fuglen i hånden
Af Didde og Nikolaj Flor Rotne

Vil du styrke din indre ro og handlekraft til glæde for dig selv og andre?

I de sidste 15 år har Nikolaj og Didde Flor Rotne undervist i mindfulness og været “brobyggere” mellem kloster- og visdomstraditioner og et engageret samfundsliv i Vesten med karriere, parforhold og familieliv.

Dette er eninspirerende og poetisk vejviser til, hvordan og hvorfor mindfulness som livsindstilling skaber praktisk visdom og glædesfyldt handlekraft, der kan anvendes direkte i en moderne hverdag.

Læs mere om bogen og køb den her

Alkymisten (Bazar pocket)
- 2015 Jubilæumsudgave.
Af Paulo Coelho

I anledning af Paulo Goelhos 25 års forfatterjubilæum er den mest læste af alle Coelhos’ romaner blevet genudgivet for at fejre jubilæet!

“Alkymisten” siges at forandre læserens liv. “Alkymisten” er historien om Santiago, som er en andalusisk fårehyrde. Vi følger Santiago i hans drøm om at finde en af verdens rigeste skatte. Det er historierne om de egentlige skatte, han finder på sin vej, som inspirerer læseren og som lærer læseren at lytte til sit hjerte.

Læs mere om bogen og køb den her

Pilgrimsrejsen
- Gaveudgave (Catalina Estrada)
Af Paulo Coelho

Pilgrimsrejsen, som er Paulo Coelhos første bog, indtager en helt speciel plads i Paulo Coelhos forfatterskab. Drevet af et ønske om at opnå selvindsigt og forstå livets gang bevæger forfatteren sig ud på en rejse, der vil komme til at ændre hans liv for altid. I denne originale og tankevækkende fortælling følger vi ham på hans vandring ad den myteomspundne pilgrimsrute til Santiago de Compostela.

Læs mere om bogen og køb den her

Lev med livets katastrofer
Af Jon-Kabat Zinn

Klassikeren Full Catastrophe Living i opdateret og revideret dansk udgave fra 2014. Baseret på videnskabelig forskning præsenterer bogen metoder til at finde sindsro. I ”Lev med livets katastrofer” lærer du, hvordan du træner og integrerer mindfulness i dit liv. Det er ikke noget, der sker fra dag til anden, men det er en proces, som uden tvivl vil give dit liv mening.

Læs mere om bogen og køb den her

Lige meget hvor du går hen, er du der
Af Jon-Kabat Zinn

Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt ...

Læs mere om bogen og køb den her

Læs mere om bogen og køb den her

Sunde salater  - 151 salater der smager og mætter
Af Anne Hjernøe

“Sunde salater” er en kogebog skrevet af kokken og tv-værten Anne Hjernøe. Hun har sammensat en masse salater, som både kan fungere som tilbehør, men også som et måltid i sig selv. Der er både kolde og varme salater, salater med og uden kød.

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Introvert
Af Anna Skyggebjerg

Introvert er en bog til alle de introverte, der ikke længere gider høre på, at det er bedre at være udadvendt. Det er den ultimative guide til, hvordan man ...

 

Læs mere om bogen og køb den her

 

Søskende
Af Margrethe Brun Hansen

Søskende er en bog, der handler om at skabe gode relationer mellem dine børn. Bogen er skrevet af børnepsykolog Margrethe Brun ...

Læs mere om bogen og køb den her

Helbred dit liv
Af Louise L. Hay

Helbred dit liv er oversat til 29 sprog og har solgt over 35 millioner eksemplarer på verdensplan. Hvis vi har mange negative tanker og følelser, kan det påvirke ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Kom stærk ud af din angst
Af Lizl Rand

Din angst kan gøre dig stærk er beretningen om, hvordan chefredaktør og journalist Lizl Rand frigjorde sig af sin angst. Ingen ville have gættet, at den ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

Bevidst nærvær
Af J Mark G Williams

Denne bog giver en håndsrækning til alle, der ønsker at bryde automatiske og vanebundne tankemønstre. Udgangspunktet er mindfulness. Bogen indeholder konkrete ...

Læs mere om bogen og køb den her

Særligt sensitive mennesker
Af Elaine N. Aron

Det er normalt at have et følsomt nervesystem - 15-20 % af befolkningen hører til denne gruppe, som ofte ringeagtes og/eller ringeagter sig selv i Vestens ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

Nuets kraft
Af Eckhardt Tolle

Nuets kraft har gennem de sidste år markeret sig som den mest toneangivende spirituelle bøger. Bogens budskab er at spirituel forvandling er tilgængelig her og nu, hvis vi kan være ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

Fra Krise til kærlighed

Af Eve Bengta Lorenzen, cert. mindfulness instruktør MBSR

Eve Bengta Lorenzen arbejder med mindfulness som et fast tilbud på Rigshospitalets Smerteklinik for patienter med smerte og kritisk sygdom. Små korte casehistorier herfra og fra mange andre kursussammenhænge er med til at belyse de forskellige temaer i bogen.

 

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

 

Helbredelse af traumer
- en banebrydende metode til at gendanne kroppens visdom
Af Peter A Levine

 

Folk, der oplever traumatiserende ting er meget ofte præget af det resten af livet i form af ængstelse, depression, træthed og en lang række andre ting; Med "Helvredelse af traumer" lærer Peter A Levine sine læsere, hvordan man gendanner det, han kalder kroppens visdom.

Du får både råd til hvad du kan gøre lige når traumet er indtrådt og hvad der kan gøres på længere sigt eller med gamle traumer.

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

 

Særligt sensitive og kærligheden
- hvordan du trives i parforhold selvom verden er overvældende
Af Elaine N. Aron

 

En bog med hjælp til særligt sensitive i parforhold. Er du bange for intimitet, selvom du forelsker dig? Har du svært ved at respektere en mindre sensitiv partner?

 

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Eksistentielle spørgsmål og svar

Forfatteren forsøger at give svar på nogle af livets kardinalspørgsmål om bl.a. lykke og tro ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

En ting går igen i Birgitte Hultbergs psykologpraksis, når hendes klienter taler om problemer med menneskene i deres liv: Det er altid mest den andens skyld.

Vi har en tendens til at se på vores egen adfærd som et naturligt forsvar mod den kritik, vi udsattes for. Men sådan tænker den anden part også, og så låser mulighederne for at finde en løsning! I Stærke relationer viser forfatteren, at vi først ved at forstå os selv som aktive parter i konflikten får muligheden for at løse den. Ved at agere i stedet for blot at reagere. Problemet i en relation og dets løsning er begges ansvar. Den gode nyhed er, at tager vi det på os, kan de dårlige mønstre brydes, og vi kan gå videre i livet med stærkere relationer.

Stærke relationer er praktisk, konkret og fuld af genkendelige eksempler fra mange års levede erfaringer. Den kan bruges som en håndbog til at forstå og styrke alle de forhold, der er så vigtige for vores trivsel.

 Læs mere om bogen og køb den her

 

Rejsen til KÆRLIGHED sammen hver for sig og alene er en kvindes fragmentariske optegnelser, der tilsammen udgør en poetisk mosaik af fortællinger, digte og refleksioner. Køb den her og modtag den pakket ind som gave af Majbritte selv.

 Læs mere om bogen og køb den her

 

Hvordan du undgår at dø
- Opdag hvilke madvarer, som beviseligt forhindrer og kurerer sygdom

af Gene Stone & Dr Michael Greger

Ernæringseksperten Michael Greger gennemgår de mest almindelige dødbringende sygdomme og giver detaljeret ny viden om hvad der kan forhindre, at man udvikler dem.  Trods titlen loves der ikke udødelighed, men et tilbud om et sundt liv langt udover den forventede afslutning. 

 Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Kærlighedens 5 sprog
Af Gary Chapman

Gary Chapman der er den internationalt respekterede ægteskabs- og familielivs ekspert, har her skrevet en bog der beskriver kærlighedens 5 sprog. Ifølge Gary ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Undskyld på 5 sprog
Af Gary Chapman

Ud fra et kristent grundsyn gøres der rede for fem måder, hvorpå man kan lære at udtrykke og modtage en undskyldning, bl.a. mellem ægtefolk ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Børnenes 5 kærlighedssprog
Af Gary Chapman

Vejledning til forældre i at imødekomme deres børns følelsesmæssige behov, ved at lære at tale deres fem kærlighedssprog: fysisk berøring, anerkendende ord, tid til hinanden ...

Læs mere om bogen og køb den her
 

Stress coaching
Af Majken Matzau

I bogen definerer den erfarne skribent, erhvervpsykolog og stresscoach Majken Matzau hvad coaching er, hvornår coaching er praktisk anvendeligt - og hvornår det ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Mindfulness for særligt sensitive mennesker
Af Susanne Møberg

Mindfulness er en måde at være bevidst og nærværende til stede i nuet uden automatisk at reagere på ...

Læs mere om bogen og køb den her

Særligt sensitive børn
Af Elaine Aron

Elaine Aron viser i Særligt sensitive børn, hvordan du får dit barn til at trives, når verden overvælder dem. At være særligt sensitiv er hverken en sygdom eller en ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

Slut fred med din angst
Af Anselm Grün

Om forskellige former for angst og om, hvordan troen og det at forlige sig med sin angst kan være en vej væk fra den ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

 

Newyorker by heart

Verdens bedste kogebog! Lynggaards Newyorkerbyheart vandt i kategorien U.S.Cuisine ved Gourmand World Cookbook ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Low carb lækkerier

Low carb lækkerier er en kogebog fyldt med opskrifter på lækkerier uden mel og sukker. Opskrifterne er relevante for diabetikere ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

Almanak

Claus Meyer er tilbage efter sine to bestsellere om brød og salat - nu med den ultimative kogebog, hvor maden både er sund, følger årstidernes ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

Du kan diæten
Af Pierre Dukan

Dukan diæten er en videnskabelig og veldokumenteret metode til vægttab udviklet af den franske læge Pierre Dukan. Dukan diæten er en proteinkur baseret ...

Læs mere om bogen og køb den her

 

 

 

SOMMERHUSKOGEBOGEN
Af Dorthe Studsgarth

Til alle der elsker stemningen af sommerhus og smagen af sommer. Opskrifter og fif til alle døgnets måltider, fx salater, is, drikke, desserter, brød, kager, fisk og alt godt til madkurven. Med forord af kokken Søren Gericke.

SOMMERHUSKOGEBOGEN er fyldt med godt humør, inspiration og nydelse uden at give præstationsangst. Her er man i gode hænder og godt selskab.

 Læs mere om bogen og køb den her