Se kontaktoplysninger og profil for Blå himmel Yoga - yoga for børn og voksne

29. juni -  6. juli 2025 - Med Sisse Siegumfeldt

Giv slip på hverdagens krav for en uges tid, og kom med på en uge fuld af yoga, meditation og afslapning på den smukke græske ø Lesbos. Jeg guider dig sikkert gennem yogaøvelser og meditationsteknikker der får dig til at ånde lettet op og mærke livsglæden boble. Resten af tiden går du på stranden, spiser fantastisk mad, eller udforsker den smukke middelalderby.

Siden 2010 har jeg årligt taget til Lesbos og Milelja Retreat Center. Så skønt, roligt og nærende et sted finder man sjældent på denne jord. Vi har hele stedet for os selv, der er ikke andre gæster, kun fred og ro, skønhed og charme. Her kan du gå virkelig fordybe dig i yoga, meditation og wellness og opleve det dybe velvære frihed for stress giver.

Vi starter dagen med guidet Meditation efterfulgt af Funktionelt Flow hvor vi går op i at styrke typisk svage områder, virkelig lære leddene godt at kende, udfordre kroppen på nye måder, og have det sjovt samtidig. Bevægelserne er noget af tiden kædet sammen i et flow, og niveauet tilpasses den enkelte deltager - begyndere som øvede er velkomne.

Tidligt på aftenen laver vi Hatha-yoga med fokus på tilstedeværelse, åndedræt, at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Her er der flere lange stræk, liggende og siddende stillinger, ro og genopladning. Vi slutter af med afstressende og foryngende Ansigtsyoga og Afspænding. Hver dag har et tema, og vi arbejder med tankerne bag yoga i forhold til en almindelig hverdag og som et led i en personlig udviklingsproces.

Midt på dagen er der mulighed for at gå på stranden, vandre i naturen, stirre ud over det Ægæiske hav, eller nyde nuet i poolen hjemme på yogahotellet Milelja. En eftermiddag er fri, så man kan tage på en længere tur, hvis man har lyst, istedet laver vi meditativ yoga i stearinlysenes skær sent om aftenen.

 LÆS MEGET MERE OM TUREN OG SISSE SIEGUMFELDT HER: www.blaahimmelyoga.dk/retreats/graekenland/

__________________________

Sisse Siegumfeldt, Yogalærer
mail: info@blaahimmelyoga.dk
http://www.blaahimmelyoga.dk