At mindfulness og meditation virker ved vi nu i dag hævet over enhver tvivl. Mindfulness og meditation er blevet testet af mange forskellige videnskabelige grene siden 1960’erne.

Vi er alle under pres lige for tiden. Hvem kan snart sige sig fri for ikke at bekymre sig om verdens fremtid, ens familie og økonomi.

Alt for mange børn trives ikke. De er kede af det, pressede, føler sig ensomme, magtesløse og ikke forstået.

Det er allemandsviden, at børn fra familier med misbrug eller psykisk sygdom, ofte lider og bliver påvirket både fysisk, psykisk og mentalt.

Jeg har tænkt meget over hvad KARMA er og lyttet til mange, forskellige udlægninger. Jeg har fundet meget godt, også meget, der ikke kun sammenligner det med dommedag.

"Det hele handler jo om forladthed og ikke ensomhed", sagde en klient til mig forleden dag.

Kan det at give slip også betyde, at man skal holde fast? Og skal man en gang imellem også give slip på forestillingen om, at man altid skal give slip?

Er du også en af dem, som har svært ved at ”få lov til” at blive i din egen private cirkel?

En af de største blokeringer på at skabe en forandring er overbevisningen om, at det er farligt at snakke om sine følelser.

Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen.