Hvis du har oplevet at have tankemylder, bekymringstanker, gentagende tanker eller invaderende tanker, så ved du godt hvor svært det kan være at slippe dem igen.

For mig er det at være ekstraordinær, outstanding eller et pragteksemplar ikke noget mål.

Mange taler – med rette – om power, om kræfter, om energi, om styrke. Og hvor kommer så disse kræfter fra?

Du kan få det dårligt, hvis du gør for meget af det du har lyst til!

Kort om angst! Først og fremmest er angst er en af de 4 grundfølelser, hvor sorg, vrede og glæde udgør de 3 øvrige grundfølelser.

Mennesker, som voksede op med forældre der drak eller anden form for mistrivsel, har ofte enormt svært ved at drage omsorg for dem selv.

"Hvis jeg lykkes med den forandring, så holder jeg op med at eksistere!"

Vi har aldrig før talt så meget om bæredygtighed som nu; heldigvis. Og bæredygtighed er derfor et buzz ord, som mindfulness er det.

Vi er midt i sommerferiesæsonen og måske er du allerede i gang med din, måske du går og venter på den uanset hvad så er det en tid hvor vi kan slippe de daglige

Mange af os har i coronatiden fået ekstra øje på hvordan naturen kan hjælpe og være healende på mange måder når vi opdager at naturen kan hjæl