åndedræt

Mindful væren med fokus på åndedrættet

Klangoplevelser ved Anne Viese

Mindfulness og klangmeditation gør sindets hjernebølger klar til en dyb mindfull rejse på meditative planer 

læs mere »

Tanker er ´bare´tanker - eller er de? (og lidt om at være mørkeræd)

Heidi Strandberg Andreasen

Genkender du også sætningen: “Jamen, det er jo ´bare´ tanker?

læs mere »

Mærk magien, når du ser og mærker, som var det første gang

Heidi Strandberg Andreasen

Jeg er kørt ud af vejen til mit barndomshjem en million gange i mit liv. Den kan synes kedelig. Jeg har jo set den før.

læs mere »

VELKOMMEN HJEM - i dig selv

Majbritte Ulrikkeholm

Ofte spørger vi os selv og i stor forvirring: "Skal j

læs mere »

Find din gnist. Ugens artikel af Henning Daverne

Henning Daverne

Henning Davernes nye bog "Find din gnist" er netop udkommet. Læs her et uddrag fra bogen bragt eksklusivt på Levlykkeligt.dk

For at finde din gnist skal du nu gennemgå en række elementer, som gennem opmærksomhed giver dig en forståelse af gnisten. Det er en stor udfordring for dig at få overblik over og få indarbejdet dine fem gnistelementer i din hverdag. Det er min erfaring, at en dagbog er den bedste metode. Du kan have dagbogen liggende på natbordet, så er der nemlig chance for, at du husker at skrive i den. For enhver ny vane gælder det om, at den bliver så automatisk for dig, at du gør det uden at tænke over det. Derfor er der heller ikke tale om, at du skal skrive en roman hver aften, for så er det helt sikkert, at du stopper med at skrive i dagbogen på et eller andet tidspunkt.

læs mere »

Glæde i livet - sådan får du overskud

Kunsten at give HELT slip og lukke glæden ind.

læs mere »

At være ude af sig selv, - og komme hjem igen!

Majken Kaznelson

Kender du fornemmelsen af at være ude af dig selv? Den – ofte meget ubehagelige – følelse af at have mistet kontakten til dig selv eller

læs mere »

Træk vejret - rigtigt

Den korrekte vejrtrækning har mange navne. Du har måske hørt det kaldt mellemgulvs-åndedræt, bug-åndedræt eller blot mave-åndedræt. 

læs mere »

Træk vejret med hjertet

How are you breathing today?

Breeeeeathe in and put all the energy here”. Han pegede på sit hjerte og sagde; ”isn´t it peaceful, isn´t it wonderful – keep breathing and in the end you will understand”.

Mesteren havde aldrig mødt mig før. Vi havde ikke udvekslet så meget som et ord, alligevel bad han mig blive efter dagens lektion i yoga, meditation og åndedræt. Hans blik var fast men blidt og imødekommende.  Mesteren berettede om sammenhængen mellem åndedrættet og sjæl, lykke og velvære.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
åndedræt