åndedræt

Hvor lang tid tager stress? 

Så er vi allerede i den (måske søde) juletid igen.

Tankerne farer rundt i hovedet. Du kan ikke finde løsningen på noget som helst. Bliver mere og mere rundt på gulvet. Føler, at du render rundt i cirkler.

Har du en daglig praksis, hvor du connecter til dig selv? 

Gongbad et et bad af gongfrekvenser. Her ligger du som deltager ned sammen med en gruppe til et gongbad event eller individuel som en del af en lydterapeutisk gong - og klangbads session.

Mindfulness og klangmeditation gør sindets hjernebølger klar til en dyb mindfull rejse på meditative planer 

Kender du fornemmelsen af at være ude af dig selv? Den – ofte meget ubehagelige – følelse af at have mistet kontakten til dig selv eller

Genkender du også sætningen: “Jamen, det er jo ´bare´ tanker?

Når du er stresset!

Mærk Mindfulness magien, når du ser og mærker, som var det første gang