![](/themes/whitejazz/images/gratis_profil.jpg)
![](/themes/whitejazz/images/login.jpg)
Åh, jeg har sådan en medlidenhed med dig, siger du til en ven. Du siger dette af et oprigtigt hjerte, fordi du ønsker det allerbedste for denne ven. Men er det egentligt det ”rigtige” at have medlidenhed med hende/ham? Selvom der er mange, som bruger ordet medlidenhed, er det vigtigt at vide, at der er stor forskel på at have medlidenhed med nogen og at have medfølelse med nogen.
Jul
Dette ordvalg kommer f.eks. ofte op i julen. Måske er vi blevet programmeret med, at vi skal have medlidenhed med de mennesker, som af den ene eller anden årsag er alene juleaften. Se dette er ikke hensigtsmæssigt for nogen af parterne. Blandt andet kan det sagtens være selvvalgt, at det menneske sidder alene juleaften, så han/hun slet ikke har lyst til at modtage medlidenhed.
Stor forskel på at lide med og at føle med
Der er stor forskel på at have medlidenhed og at have medfølelse. Dette gælder, hvad enten det drejer sig om et menneske, der skal sidde alene juleaften eller et menneske, som lider af en hvilken som helst anden årsag (f.eks. tab af et elsket menneske/dyr, tab af et job etc.)
En mærkesag at tage ansvar
Det ligger rent faktisk i ordet ”medlidenhed”. Hvis du har medlidenhed med et andet menneske, så lider du selv personligt med det andet menneske. Du ser det måske nærmest som en mærkesag, at det er dit ansvar, at dette menneske ikke lider. Så samtidig med, at du græder indvendigt for det andet menneske, så forsøger du også med al magt at finde på en ”løsning” for det andet menneske. Du kommer med forskellige forslag, som måske kan gøre det andet menneske glad.
Lidelsen forstærkes
Ved at du gør dette – sætter du dig selv i lidelse – så stor lidelse, at du måske ovenikøbet ligger vågen om natten på grund af det og vågner klatøjet næste morgen. Og ved at du sidder og lider med det andet menneske, vil lidelsen blot blive forstærket og ingen ende tage. Udover det fratager du det andet menneskes at kunne tage ansvar for sit eget liv.
Jamen – hvad skal jeg så gøre, hvis et andet menneske er i nød?
Se her er det jo så rigtig fint, at vi har det ord, som hedder ”medfølelse”. Dette gør, at du i stedet for at lide med den anden – viser, at du er indlevende i det det andet menneskes følelser – uden selv at tage skade.
Du kan vise medfølelse med det andet menneske ved:
at du er tilstede 100% for det andet menneske og giver plads til ham/hende, når han eller hun fortæller om sine lidelser
at du giver plads til gråd – uden at forsøge at få det andet menneske til at stoppe med at græde, for gråd er en vigtig del af sorgprocessen. I stedet for bliver du ved med at være 100% til stede
at du lytter uden at afbryde, lige indtil det andet menneske er færdig med at fortælle
at du herefter kommer med kommentarer såsom f.eks.: Det kan jeg godt forstå må være hårdt for dig
Måske vil det andet menneske så supplere med at fortælle endnu mere om sine lidelser – hvorefter du igen lytter aktivt og er tilstede uden at afbryde og kommer med medfølende ord – måske også et kram, hvis det I begge er ”kramme-mennesker”
Du er hele tiden kærlig og forstående, uden at du giver gode råd (med mindre det andet menneske insisterer på at få et)
Det med at undgå at give gode råd er meget vigtigt, for det vil ofte være sådan, at ligegyldigt hvilket råd, du giver det andet menneske, er det alligevel ikke helt dét, som han/hun har brug for.
De sorte kruseduller forsvandt
Jeg fik faktisk ideen til at skrive denne blog, fordi jeg så et ”meme” på Facebook bestående af 4 tegninger:
På den første tegning ses et trist menneske, som har en masse sorte kruseduller inde i sit hoved. Et andet menneske spørger medfølende: ”Er du ok”, hvorefter det triste menneske fortæller om al sin elendighed (symboliseret ved de sorte kruseduller inden i hovedet). Det medfølende menneske siger: ”Åh, det er jeg ked af at høre. Jeg ville ønske, at jeg kunne hjælpe”. Det triste menneskes hoved er i løbet af samtalen blevet befriet for de sorte kruseduller og svarer derfor ”Det har du allerede gjort”.
Jeg synes, at dette meme beskriver så godt, hvad medfølelse er.
Hvad med dig? Er du medlidende eller medfølende?
Namaste
Reikimester, Healer og Coach
OBS: Klik på linket nedenfor, hvis du har lyst til at se det meme, jeg blev inspireret af:
https://www.facebook.com/petlovers929/posts/pfbid028pgvAr8aScw44CJFoXZ28...
Tak til "Creative Boy"
__________________________
Reikimester Healer og Coach Esther Økær, Greve
https://www.reikihealer.dk