Hvis et dårligt selvværd bliver ved med at få negativ næring, vokser det sig større.

Frygt for at blive afvist kan meget ofte gøre, at du ikke tør kaste dig ud i noget nyt. ”Det lykkes jo ikke alligevel”, tænker du. Og giver op.

Er du lidt for ”god” til at slå dig selv oven i hovedet, hver gang du mener, at du har gjort eller sagt noget ”forkert”? Det kan være lige fra, at

Et menneske, der har godt selvværd, er bevidst om, hvad han/hun er god til uden at have behov for at hævde sig.

Husker du at leve livet hver eneste øjeblik? Eller har du nogle forventninger til, hvordan livet "burde" være, før det er "godt" for dig?

Så var den der lige igen. Det føles nede i maven som en stor knude.

”Lever du altid i mindfulness”, bliver jeg nogle gange spurgt af mine kursister.