åndedrætsøvelser

Hvordan hjælper haveterapi mig som stressramt

Haveterapi

Det spørgsmål får jeg ofte, jeg vil derfor her byde dig velkommen ind i mit eget private univers nemlig min haveterapi (og besvare spørgsmålet) hvo

læs mere »

Tanker er ´bare´tanker - eller er de? (og lidt om at være mørkeræd)

Heidi Strandberg Andreasen

Genkender du også sætningen: “Jamen, det er jo ´bare´ tanker?

læs mere »

Fra ildsjæl til superstjerne

Som ildsjæl har du mange glæder. Du er engageret og det giver livet mening og energi. Med passion er du i stand til at begejstre andre og gradvist forandre verden i den retning som du tror på. Men der er også nogle udfordringer forbundet med at være ildsjæl.

læs mere »

Få styr på din stress med vekselåndedrættet

Du behøver ikke at gå ind bag lås og slå for at meditere og skabe overblik over situationen. Du kan sidde foran skærmen midt i kontorlandskabet. Du kan sidde i S-toget. I bilkøen. Veksel-åndedrættet er et af de mest effektive værktøjer, og det er altid lige for næsen af dig.

læs mere »
Tilføj til kalender
Abonnér på indhold
åndedrætsøvelser