åndedrætsøvelser

I dette blogindlæg vil jeg dele en åndedrætsøvelse med dig.

Det spørgsmål får jeg ofte, jeg vil derfor her byde dig velkommen ind i mit eget private univers nemlig min haveterapi (og besvare spørgsmålet) hvo

Genkender du også sætningen: “Jamen, det er jo ´bare´ tanker?

Som ildsjæl har du mange glæder. Du er engageret og det giver livet mening og energi. Med passion er du i stand til at begejstre andre og gradvist forandre verden i den retning som du tror på. Men der er også nogle udfordringer forbundet med at være ildsjæl.

Du behøver ikke at gå ind bag lås og slå for at meditere og skabe overblik over situationen. Du kan sidde foran skærmen midt i kontorlandskabet. Du kan sidde i S-toget. I bilkøen. Veksel-åndedrættet er et af de mest effektive værktøjer, og det er altid lige for næsen af dig.