Groft sagt kan vi dele vores virkelighed op i to: de dele af verden, andre mennesker, os selv, som vi kan acceptere.

Længsel er vel et af de mest centrale begreber – både i selvudvikling og spiritualitet. Måske i terapi også.

Der er mange veje til Rom. Det samme gælder i traumearbejdet.

Det kan måske synes banalt at adressere to så store emner i et og samme blogindlæg.

Hvad er det egentlig, der foregår, når vi mediterer? Hvor henter vi brændstoffet fra i den proces, vi kalder mindfulness og meditation? Hvad er selve brændtsoffet?

Hvad er det egentlig, der foregår, når vi mediterer? Hvor henter vi brændstoffet fra i den proces, vi kalder mindfulness og meditation? Hvad er selve brændtsoffet?

Vi taler meget tit om at give slip. Om vigtigheden og nødvendigheden i at give slip. Vi taler om det i mindfulness- og meditations-praksis.