Se kontaktoplysninger og profil for Blogger og Hverdagsfilosof

Han svarede: "fedt, jeg glæder mig!" til min invitation - men det var nok bare fordi han elsker røde bøffer... og hun sagde: "Jeg kan godt lide at læse det du skriver" - men hun var nok bare høflig. "De ville gerne hyre mig til at lave konfirmationsmiddagen, de har nok ikke råd til Claus Meyers"...Kender du den type udsagn fra en fjern tantes nabo? Eller fra dig selv?  Min autopilot forestiller sig gerne det værste, bare for en sikkerheds skyld. Ja, jeg har haft mange bekymringer i mit liv, men det var heldigvis de færreste af dem der blev til noget.

Hvornår helgarderer du dig mod afvisning, failure, skam?
Vores (ego) selvbeskyttelse har en naturligt indbygget "worst case scenario" funktion. Designet til at forberede os på alt det der kan ende med skuffelse, skam, smerte og såret hjerte. Jeg ser den mekanisme hos klienter, veninder, kollegaer - og jeg kender den fra mig selv. Det er så fint, at vi har lavet den strategi, så vi kunne finde en plads i verden og få dækket vores behov for kærlighed, anerkendelse og værdsættelse - foruden de basale behov for fysisk overlevelse, dengang vi var små og hjælpeløse. Så er det bare ærgerligt, at vores autopilot ikke uden videre er villig til at forlade cockpittet nu hvor vi er blevet voksne. Han er nemlig bange for at vi ikke kan flyve selv - så ryger han med i faldet!

Tricket er at opdage autopiloten i aktion
Se ham på slap line, anerkend hans intention om at beskytte dig og mærk hvad han har brug for. Du vil sikkert opdage at anerkendelse og værdsættelse fra et kærligt sted i dig selv, gør ham mere tryg. Måske kan han ovenikøbet pludselig mærke, at det ville være ok at tage en lille ferie, eller bare en enkelt fridag. Muligvis har han været på overarbejde i flere årtier i træk og vil af bar træthed lette helt åndet op, når han mærker at du faktisk godt kan selv.

Det kan godt tage et par ture over atlanten at bryde sådan et mønster og for alvor og evigt ændre kurs, så jeg anbefaler at du begynder at kigge efter ham nu, hvis du gerne vil et andet sted hen. Du må spænde hjelmen og forberede dig på lidt turbulens undervejs - sjældent, men af og til er der brug for en faldskærm. Til gengæld er det federe at lande på en trope ø end at fortsætte hamsterhjulet i de samme evindelige tynde luftlag.

Hvad hedder din Autopilot? Min hedder Carlo.

Gitte Olesen
ID Psykoterapeut, parterapeut og mentor

__________________________

Gitte Olesen, blogger og hverdagsfilosof