Se kontaktoplysninger og profil for Blogger og Hverdagsfilosof

Definitionen på klassisk psykoterapi er "jeg-styrkende" behandling.
Nogle "jeg'er" går i terapi det halve liv, og er stadig lige f**ked up.
Andre "jeg'er" går i terapi det halve liv og er blevet bedre til at være f**ked up.
Så langt, så godt.

Personligt vil jeg gerne være så god som muligt til at være f**ked up.
Bare det ikke er det eneste jeg er. Terapeutisk "jeg-styrkende" behandling, er en bevidstgørelsesproces. Vi bliver bevidste om vores skyggesider og integrerer nye livsduelige kompetencer. Vi bliver så meget bedre udgaver af vores "jeg'er". Det er fint.

Men hvem er "jeg"?
"Jeg" er et køretøj. Et værktøj. En selvbeskyttende mekanisme, der har til opgave at skaffe behovsopfyldelse, på alle planer. Det er helt sikkert federe hvis mit "jeg" er en Audi A5 Cabriolet, end hvis det er en udslidt Lada årgang '85.

Vil du gerne være helt hel?
Så nytter det ikke at stoppe her. Terapi og skyggearbejde alene, er et fragment af en helhed, hvor man traditionelt set arbejder på bilen - at skabe et bedre og mere velfungerende køretøj.
Men det er stadig bare et køretøj!

Hvem er chaufføren?
Er det "overjeg'et" der kører bilen? Nu med fede motorbriller og lækkert garn?
Er du identificeret med at være ham med den fede bil? Eller kan du slippe den? Se den som det den er - et køretøj? En bunke lakeret jern, fire brede dæk, en speeder og en bremse?

Hvem var du, FØR du fik bilen?
Når kontakten til væren genoprettes, så er der et helt nyt perspektiv på f**ked up.
Sæt dig blot til rette i stolen, frem med popcornene og nyd forestillingen, når dytten ruller ind på scenen. Det er ren og kærlig comedy.

Din længsel efter dine skyggesider er reel
Din længsel efter succes, nydelse, kærlighed, anerkendelse, øl, nisse og julemusik, er også helt reel. Do it. Gør det. Mæt dit "jeg". Men gør det bevidst. Gør det uafhængigt.

Hvordan gør man lige det?
Lad dig ikke nøje med klassisk "jeg-styrkende" terapi.
Vælg en terapeut der arbejder Integralt Dynamisk - eller supplèr med andre ting, så du kommer hele vejen rundt om Krop, Sind, Ånd og Skygge.

Kærlig hilsen
Gitte Olesen
ID Psykoterapeut og Mentor.

__________________________

Gitte Olesen, blogger og hverdagsfilosof