Bøger om skriveterapi
(291 hits)
Læs bøger om skriveterapi
I bøgerne om skriveterapi bliver du guidet til at bruge skrivning som et kraftfuldt redskab til at skabe positive forandringer i dit liv.
Skriveterapi – din guide til personlig vækst
Denne bog om skriveterapi giver dig over 100 skriveøvelser og en værktøjskasse med transformerende skriveteknikker, som du kan bruge i mange forskellige sammenhænge. At skrive kan virke som terapi.
Læs om bogen: Skriveterapi – din guide til personlig vækst
Bogens mange skriveøvelser og skriveteknikker er udviklet specielt til at fremme en dybere kontakt til dig selv og kan hjælpe dig til personlig udvikling og vækst. De er enkle at gå til, og du behøver ikke afsætte længere tid end 15 minutter på at skrive hver gang.
Hvis du har særlige udfordringer, finder du også kapitler i bogen, hvor du kan få indblik i, hvordan andre har benyttet sig af bogens skriveteknikker til at styrke deres livskvalitet. Lad dig inspirere af, hvordan du ved hjælp af skriveterapi kan styrke dit selvværd, opnå varigt vægttab, behandle og forebygge stress og få styr på din vrede ved at skrive. Læs også om, hvordan bogens skriveteknikker kan hjælpe voksne børn af alkoholikere. Eller hvordan andre har boostet deres kreativitet ved at skrive.
”Den er så fantastisk den bog – også fantastiske øvelser, som har hjulpet mig rigtig meget. En bog jeg er meget glad for.” - Helle
Skriveterapi for pårørende
Skriveterapi for pårørende er bogen for dig, der er pårørende til et menneske med kronisk sygdom, eller som er ulykkesramt. Selvom pårørende er forskellige, så har mange pårørende ofte de samme udfordringer.
Læs mere om bogen her: Skriveterapi for pårørende
Det er afgørende, at du som pårørende tager vare på dig selv for at kunne blive ved med at give omsorg. Skriveterapi hjælper dig til selvomsorg gennem en række kraftfulde værktøjer og indfaldsvinkler til at undersøge dine egne tanker, følelser og behov. Bogen hjælper dig, når du som pårørende bekymrer dig, føler dig alene eller har ’forbudte’ tanker og følelser for blot at nævne nogle af de mange udfordringer, du kan have fælles med mange andre pårørende. I bogen er der også skriveøvelser, som fokuserer på at vække glæde og taknemmelighed samt finde ind til dine styrker.
”Skriveøvelserne har gjort mig fokuseret. Jeg har bedre forholde mig til min mands situation, min familie, mine venner, mit liv som pårørende og mig selv.”
- Lillan, pårørende ægtefælle
Bogen er inddelt i kapitler efter relevante emner, hvor du får konkrete råd til forskellige udfordringer. Her finder du også masser af skriveøvelser, der kan hjælpe dig til mere glæde og overskud i hverdagen. Skriveterapi for pårørende er blevet til på baggrund af forfatterens mange års arbejde med pårørende med ’dagbogsgrupper’, hvor pårørende udveksler erfaringer og får skriveøvelser, der passer til de udfordringer, de har.
Bogens skriveøvelser kan udføres på ganske kort tid. De er nemme at gå til og kræver ingen skriveforudsætninger. Bogens forord er skrevet af Marie Lenstrup, forkvinde for Foreningen Pårørende i Danmark, der understreger, at skriveterapi passer glimrende til pårørendes behov, fordi det kan bruges fleksibelt og passes ind i selv den mest krævende hverdag.
Uddrag af lektørudtalelsen:
“En velskrevet bog til stor gavn for pårørende.”
__________________________
Skriveterapi kurser og uddannelser samt Psykoterapi
ved Annette Aggerbeck
