Dette indhold er sponsoreret

Oplever I problemer i parforholdet, som er svære for jer at løse? Måske har I svært ved at kommunikere sammen, skændes eller har problemer med utroskab. Det kan være svært at vide, hvad I skal gøre. Her er to gode råd, som måske kan hjælpe jer videre, så I kan få løst problemerne i jeres parforhold.

Parterapi kan være en god idé

Det kan være svært at løse parforholdets problemer selv, og i sådan en situation kan det være en god idé at få hjælp udefra gennem parterapi til at tackle jeres problemer. Der findes forskellige typer af parterapi, og det kan derfor være svært at finde ud af, hvad der er det rette for jer. Et godt råd er fx. at gå efter parterapeuter, som tilbyder terapi efter EFT-metoden. EFT står for Emotionsfokuseret Parterapi. Det er en metode som har dokumenterede resultater, både i forskning og i praksis. En parterapeut kan hjælpe jer med at styrke parforholdet og skabe et mere trygt fundament for at få brudt de negative mønstre, som ødelægger jeres forhold. Parterapeuten kan hjælpe jer med at kommunikere med hinanden og forstå, hvad den anden siger samt give jer værktøjer til at rumme hinandens forskelligheder. Har I brug for parterapi i København eller omegn, tilbyder Intermezzo parterapi med netop EFT-metoden. 

Kommunikation er vejen frem

Hvad end jeres problemer er, er det vigtigt, at I kommunikerer om dem med hinanden. Vælg et tidspunkt, hvor I begge er rolige og har god tid, når I taler om jeres problemer. Tag udgangspunkt i jer selv, når I sætter ord på, hvordan I føler, og husk at lytte, når den anden taler. Stil spørgsmål til det, din partner fortæller, lad være med at afbryde hinanden og hold jer til emnet.

Det er en god idé at tage pauser, når samtalen er ved at køre op i en spids, for det løser ikke jeres konflikt, hvis I begynder at tale grimt til hinanden eller bruge bebrejdelser. Husk på, at det ikke handler om at vinde, når I taler sammen om jeres problemer. Det handler om at finde en fælles løsning eller et kompromis, som I begge kan acceptere.

Nogle konflikter kan slet ikke løses, men det er stadig vigtigt at kommunikere åbent med hinanden om konflikterne med det formål at forstå og rumme hinanden, selvom I ikke er enige.