Taknemmelighed
10/01/2011 (3095 hits)
Taknemmelighed, påskønnelse, fokus på det gode ved og i livet er et sikkert hit for mig når det handler om at styrke følelsen af livskvalitet. Og ligeså et fantastisk redskab, til at få mig op af selvmedlidenhedsfælden, når jeg ryger i den, hvilket heldigvis hænder sjældnere og sjældnereJ
Man kan arbejde på mange måder med taknemlighed. Min måde har ikke været så struktureret, men jeg fik lidt inspiration for nyligt til en struktur som jeg med det samme faldt forJ
Kommer her:
Chris Macdonald’s taknemlighedsrutine i forkortet udgave:
1. Morgen:
"Pyh! Det var godt, jeg vågnede! … Alternativet havde ikke været godt."
2. I dagens løb:
Fokus på at bruge "skal" mindre, og bruge ordene "får lov til" mere.
’Jeg skal på arbejde’. Nej, jeg får lov til at gå på arbejde.
’Jeg skal træne’. Nej, jeg får lov til at træne.
’Jeg skal skrive en artikel’. Nej, jeg får lov til at skrive en artikel.
3. Aften
Inden sengetid, tre gode ting, der er sket for mig den dag.
Du kan læse mere på http://www.fri.dk/velvaere/dag-1-tre-rutiner-taknemmelighed
Ha’ en fantastisk dagJ
__________________________Team Levlykkeligt
Kontakt os her: http://levlykkeligt.dk/kontakt
Kommentarer
log ind eller opret konto for at skrive kommentarerTaknemlighed er et yderst stærkt ord og ja det gør os glade. Det får det positive op i ethvert menneske, men med både taknemlighed og tilgivelse, som jeg synes hænger rigtigt meget sammen, så bliver det endnu stærkere. Så kan man kun blive glad for alt det vi trods alt har i livet, hvis vi vælger at have focus på det. Lykke Pedersen