Giv dit liv lidt mere PYT-krydderi

Anonym

3 små bogstaver, 1 lille ord - som kan være så svære at sige.

Jeg elsker faktisk udtrykket, og ja - det er kun et lille ord, og så giver det alligevel sådan en herlig befriende følelse, hver gang jeg siger det højt. og ved du hvad ? - det forebygger også stress.

Det var svært i starten, simpelthen fordi det var uvant, og fordi jeg gik op i mange små ting i min hverdag.

Jo flere gange jeg har sagt ordet, og dermed trænet min PYT-muskel, jo nemmere er det blevet.

Det gør jeg når jeg oplever noget, jeg alligevel ikke kan gøre noget ved.

Eks. Det kan være jeg sidder fast i køen på motorvejen, og synes det går alt for langsomt - så kan jeg spørge mig selv: "Kan jeg ændre på det lige nu?" og nej, det kan jeg jo ikke, og så føles det så godt at sige pyt, og så fokusere på det jeg kan gøre noget ved, eks. tænke over hvad dagen skal byde på af gode ting, eller sidde og glæde mig over den natur, jeg er heldig at kunne sidde og kigge på.

Det kan også være i situationer, hvor jeg pludselig bliver ramt af en følelse eller tanke der gør, at jeg ægrer mig over noget jeg har gjort eller ikke fået gjort.

Så er jeg trænet i nu, at sige til mig selv: "Kan du ændre det du gjorde?" - og nej det kan jeg jo ikke, og så er det befriende at sige PYT, og så komme videre med at gøre noget ved det, som jeg virkelig KAN ændre på.

• Hænger du dig ofte i bagateller?
• Har du tendens til at lide af perfektionisme, og føler sjældent at du gør det helt så godt som du burde ?
• Hænger du dig i småting, bruger energi på det du ikke kan ændre ?
• Ærgrer du dig over fortiden ?

- så kan det klart anbefales at du giver dig selv og dit liv lidt PYT-krydderi.