Gode øvelser til træning på bold

Den store træningsbold er et af de mest populære træningsredskaber - både indenfor pilates og også indenfor mange andre sportsgrene og ifm. genoptræning.
Dels er bolden sjov og udfordrende, dels er effekten stor. Både de stabiliserende muskler helt inde ved rygsøjlen - både forside og bagside - bliver styrket, og du stimulerer derudover din balance og koordinations-evne.
Connie Yndal har lagt et videoklip på Youtube med nogle gode øvelser:
__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Gode øvelser til træning på bold