Se kontaktoplysninger og profil for Naturhealing ved Rene S.

8 Guldkorn til ethvert parforhold. Enkle og konkrete forslag for endnu mere livskvalitet i parforholdet. Det er disse kvaliteter, der ifølge nyere forskning indenfor livsglæde, er fremtrædende hos par med en oplevelse af et harmonisk og lykkeligt parforhold.

 Vær ærlig

Måske det vigtigste råd..

Det handler om tillid. Tillid kan ikke påbydes. Den skal skabes. Tillid er altafgørende for om vi kan hvile i vores parforhold. Hvis vi er ærlige skaber vi grobunden for tillid. At være ærlig er ikke kun noget med ikke at lyve om en given ting, det er også at fortælle partneren om ens behov meninger og holdninger, så partneren ved hvor han eller hun står. Mange samlivskriser opstår når vi finder ud af, at det vi i starten af forholdet gav udtryk for, måske mere var det modparten ville høre, frem for ens egen mening og holdning. Man kan næsten kalde det falsk reklame. Vær ærlig overfor dig selv og om dig selv. At stå inde for det man siger og gør, er også ærlighed. Det er den gamle sang om ”frihed under ansvar”, der skal på bordet. Hvis det for eksempel er omkring økonomi at løgnene opstår, kan man med rette spørge sig selv hvorfor man føler løgnen er nødvendig.

Hvorfor kan jeg ikke stå inde for mine handlinger?

Hvorfor kan jeg ikke være ærlig?

Der må i parforholdet være plads til at være sig selv og ikke skamme sig over eventuelle svage sider. Problemerne er nemmere at løse når man gør det sammen. Giv plads til at modparten kan være ærlig.

Øv dig i at kunne modtage ærlighed. Det er ikke nemt. Særligt ikke hvis ærligheden ikke modsvarer vore forventninger.

Evnen til at kunne modtage ærlighed, er erkendelsen af at løgn er destruktiv.

Når vi har sandheden, har vi det rette grundlag at træffe beslutninger på.

Vis din udkårne hvem du er, så bliver dig også plads til dig i jeres fælles liv.

Spørg dig selv, om du har nogen grund til ikke at være ærlig. Er der en eller flere grunde til at undgå sandheden, indse da hvad der ikke tåler dagens lys og reflekter over om du kunne ændre situationen, så den bliver til at tale om.

De diskussioner der uundgåeligt opstå i et parforhold, lader sig lettere udrede med positivt udfald, når ærligheden har været i højsædet forholdet igennem.

Tiden er mere værdifuld når samvittigheden er i balance.

 Spar på forventningerne

Det er unfair at have forventninger til andre, som man ikke selv kan indfri. Vær bevidst om hvilke forventninger du har til din partner og meld ud. På en, for jer, konstruktiv facon. Det er da det mindste man kan gøre for dem man vælger at bo sammen med.

Vær åben for din partners evner og stærke sider og tolerant overfor fejltrin.

Erkendelsen af egne begrænsninger er et mileskridt på vejen til kvalitetsliv.

Vi har alle områder, hvor velment forventning fra andre, uanset hvor lille den end måtte være, ikke kan indfries. Vi er som regel godt klar over hvor vi er håbløse. Opgaven består i at fortælle partneren om det, så han eller hun ikke skaber nogle forventninger der er dømt til døden fra starten.

Det kan være fremmende for det gode samliv at fortælle partneren hvilke forventninger du mener, kan indfries og også gerne hvor forventninger måske kan skrues lidt op.

I stille enerum kan det være særdeles udviklende at analysere hvor ens forventninger stammer fra eller udspringer af. Det er ofte forventninger, egne eller andres, som får os til at fare rundt og gøre en masse ting vi ikke altid lige har lyst til.

Når forventningens stamfader er fundet, i en af sindets dunkle og fjerne kroge, er det nemmere at eliminere det styrende element i forventningen og dermed de ubevidste krav til omverdenen fra et stakkels lille Ego.

Problemet er jo netop, at i forventningen har vi frataget partneren retten til at være den han eller hun er. Vi kan selvfølgelig inden for fælles opsatte rammer, skulle stå til ansvar for en given adfærd. Men en forventning har at gøre med noget usagt. Noget der bare skal være som man nu engang synes.

Pas på med forventninger. De har den samme egenskab som behov: Når en er tilfredsstillet, popper der med det samme en ny op.

Giv din partner opmærksomhed

- ellers gør en anden det!

 Giv udtryk for at du lægger mærke til din partner. Brug positive ord og vendinger.

Læg engagement i dit udtryk. Intet gør sig selv mere ligegyldigt, end overfladiskhed. Lyt til din partner og udvis den samme opmærksomhed som du gør på jobbet eller foran fjernsynet.

Computeren og fjernsynet. Disse fantastiske opfindelser der gør det muligt for to mennesker i samme rum, at ignorere hinanden. Med god samvittighed endda!

Forkæl din partner med en god middag. Kan du ikke lave mad, må du jo betale dig fra det. Brug lidt flere penge på samværet og få dobbelt valuta. Den opmærksomhed der bliver givet med kærtegn, er guld værd. Den opmærksomhed vi selv har behov for, har modparten som udgangspunkt også.

Anerkend din partner når huset er ryddet flot op, bilen støvsuget eller tøjet lagt pænt på plads. Fortæl at han eller hun gør en stor indsats og at det betyder meget for dig. Den klassiske med en buket blomster er måske idéforladt, ikke desto mindre kan de fleste mennesker godt lide at få en gave. Specielt hvis den bærer præg af personlighed og kærlighed. Værn om hinanden og vær bevidst om hinanden.

 Giv dog din livsledsager en oplevelse!

Tilfør forholdet nogle gode oplevelser. Få det bedste ud af det liv I har valgt og undgå at sygne hen i tanker om tvungen livslede. Gør noget morsomt når I vasker op, syng når I gør rent. Tag en togtur og se det land I bor i. Fortæl en god historie ved middagsmaden.

Opbyg masser af gode minder sammen. Husk at sige godnat. Hver aften.

Der behøver ikke være sure dag. Det er hvad vi selv tilfører dem. Dybest set må det være for at få dobbelt så meget ud af livet, når man vælger en at følges med. Også dobbelt glæde ved at dele. Oplevelser for eksempel! Det er ingen ny oplysning, at et forhold skal passes og plejes. Ellers går det ud. Det kan lade sig gøre at opleve forelskelsens rus igen. Også med nuværende partner..

Det handler om at udfordre hinanden. Få det berømte spil op at køre igen. Bryd vanerne og prøv noget nyt.

Kan I lide Rock, så tag ud og se ballet. Plejer I at få spaghetti og frikadeller, så gå ud og spis på en god fiskerestaurant. De oplevelser der ikke koster særlig meget eller er helt gratis, eksisterer også. Gå i svømmehallen og nyd hinandens selskab medens i svømmer, gå en tur i skoven eller anlæg en urtehave. Tilmeld jer et af de utallige forenings eller idrætsfællesskaber der udbydes og tag del i fælles oplevelser. Mulighederne er utallige.

”Det er bare så svært at huske når hverdagen raser…” Nej, det er det ikke. Det er et spørgsmål om prioritering!

Det er i fælles interesse, at have egne interesser

Det er sundt for et parforhold at have balance i tingene. Nok skal vi være sammen og dyrke oplevelserne sammen, men at komme ud og få nye input og stimuli er også nødvendigt. Og det er jo netop når vi er ude og adskilte at vi mærker savnet. Og gensynsglæde er så dejligt forfriskende.

Venskaber, gamle som nye, skal plejes og der står ingen steder skrevet at fordi man er et par skal man også mødes med vennerne som par. Sommetider kan det være bedre for venskabet og parforholdet, at der ikke sættes krav om at din partner skal kunne hygge sig med dine venners partnere. Hvis interessen er jobbet, kollegaerne og arbejdsopgaverne, og intet ud over det, stiller det store krav til din partners tolerance og tillid. Jobber er, for de flestes vedkommende, en stor del af hverdagen. Hvis det også fylder i fritiden, fagligt og socialt, opstår ubalancen og synsfeltet snævres ind.Det kræver disciplin at fordele tiden og skabe balance mellem de 3 store tidsrøvere: job, familie og fritid.

Formår man det, vil det bidrage med meget positivt i omgangen med andre mennesker samt bidrage til parforholdet, som styrkes ved at være der for hinanden når det gælder og give hinanden frirum når dette behøves.

 Tag intet for givet

- slet ikke kærligheden

Din elskedes kærlighed er en dyrebar gave.Den må ikke misbruges eller skuffes. Så forsvinder den. Uanset løfter og undskyldninger. Påskøn at et menneske har valgt at bruge følelser og tid på dig.

Ofte går vi og luller os ind i et vaneliv og det kan bestemt have sin berettigelse på visse områder, men at gøre kærligheden og samlivet til en vane, er destruerende for de varme følelser.

Et kærlighedsliv skal næres, nøjagtig som et bål, ellers går det ud. Vi kan ikke forvente at kysset fra nytårsaften holder hele året. Fortæl med ord hvor taknemlig du er for din kærestes kærlighed og vis med handling at du mener det.

Vær åben for forandring, bidrag med engagement og følg parolen: ”Livet er kun hvad du selv gør det til”

Vi kan satse på heldet, men vi kan også gå målrettet til værks og øve indflydelse på vores forhold. Arbejd for at tingene går som I vil have og husk at glædes over en fælles skabt succes. Ved dagens afslutning kunne en ny vane være at sige tak for en god dag.

Vær den bedste ven

Når 2 mennesker mødes som venner opstår der nogle uskrevne værdinormer, som fortæller lidt om hvordan venskabet skal plejes.Det sker at de samme 2 mennesker mærker nogle følelser som indikerer at de vil mere end at være venner. De vil dele livet til hverdag, til fest, i intime stunder og i hård modgang.

De vil danne par. Når det sker, er der en tendens til at de "gamle" værdier vi havde da vi blot var venner ryger ud på et sidespor. Vi begynder at tage hinanden for givet. Husk tilbage til tiden som venner, hvor vi var rummelige, fleksible og tolerante og klarede udfordringerne med venskabet i behold. Det kan lade sige gøre at kombinere kærlighedslivet med venskabet. Hvad laver vi sammen som venner? Hvad laver vi sammen som par? Det er alt andet lige, noget hyggeligere at gå i biffen end det er at vaske op. Venner ville tage opvasken sammen så de kunne nå filmen! Prioriter tid sammen og vær aktive sammen, mulighederne for sjove oplevelser er utallige.

En af de skatte vi kan finde i parforholdet er fortrolighed. En fortrolighed der ikke lader sig svække af følelser, men vokser sig stærk i lyset af ansvar og venskab. Alt for ofte sker det i parforhold at skatten bliver smidt i hovedet på partneren i form af hån og bebrejdelser. Gør det til en æressag at holde ord og ikke bruge tilliden imod partneren. Gør det til en formsag at holde mund hvis ordene kun skal bruges til fornedrelse.

Venskaber kendetegnes ved fraværet af jalousi. Har man bare en at betro sig til, kan mange byrder løftes. Vær en ven din partner kan være stolt af.

En øvelse vi med fordel kan anvende i hverdagen, er at rette opmærksomheden mod hvor ofte vi lytter som en god ven og hvor ofte vi lytter som en rutinepræget del af et parforhold.

Styrk venskabet og få kvalitet i forholdet!

At kunne tilgive

Hvis du virkelig mener at du vil forholdet du befinder dig i, og det er jo udgangspunktet for disse råd, så må du kunne tilgive. Vi har med mennesker at gøre og hvor mennesker er, der sker fejl. Vi vil støde på skuffelser og fejltrin, men vil vi fortsætte sammen, må vi tilgive og lægge det bag os. Bogstavelig talt. Tilgivelsen er, kirkeligt anskuet, kun forbeholdt den mægtige skaber, det er dog muligt for os dødelige at tilegne os sådanne egenskaber. Ved fordybelse og gennembearbejdning af problemstillingen vil vi kunne opnå en accept. Der er ingen forkerte måder at reagere på når vi skuffes eller såres. Det ville være et udtryk for ligegyldighed hvis der ingen reaktion var.

Den der har skuffet eller såret må ligeledes ved dennes handlinger vise erkendelsen af fejltrinnet.

Hvis der menes noget med forholdet må den der er blevet tilgivet leve op til den ære der netop er blevet tildelt..

Det tager tid og kræver mod og alt må gøres få at kunne fralægge byrden og få det bedste ud af fremtiden.

De ydre grove, forhåndsaftalte samlivsrammer, afgør som oftest hvad der er acceptabelt og hvad der ikke er. Men alle situationer er individuelle og der kan være behov for at skifte standpunkt. Det skal der være plads til og kunsten ved at ville videre sammen, er tilgivelsen.

Man kan betragte tilværelsen som en lang kæde af sindsstemninger og handlinger. Det interessante er hvor stor indflydelse vi har på begge forhold.

At tilgive andre, er et af de yderste mål et menneske kan nå. At tilgive sig selv, er at have nået målet.

Spirituel-inspiration.dk

__________________________