Se kontaktoplysninger og profil for Psykoterapeut Mads Vang Christensen

 Redningsmanual for “Bristet Kontakt”.

Vi kender det alle, når mageligheden brister. 
Ligesom vi går og tror at alt, er lige som det skal være, så brydes stilheden, med stormvejr. Det kommer som lyn fra en klar himmel, uenigheden, en følelse af afvisning, afstand, forvirring, misforståelse, konflikt, forsøget på at forklare, større afstand, “så hør dog på mig!!” eller ”forstå mig dog!!”. Konflikten er statueret og vokser i rædsel og forvirring. 
Sårede følelser og spydigheder vælter frem.
I parforholdet betyder det alt, om parret kommer ordentlig tilbage til åbenhed og følelses enhed, gør de ikke betyder det at forholdet har talte dage. Eller de bliver til sukkende spøgelser.
Konflikter er uundgåelige og endda nødvendige for videre udvikling, på samme måde som efterårs stormen, der hjælper træerne af med de sidste visne blade.
Set på et åndeligt plan så er konflikterne et symptom på at vi drømmer, vi er ikke vågne. Vi drømmer at vi er ens tænkende, mener det samme, har de samme behov, i hvert tilfælde på samme tid. Når det så ikke er virkeligt, så vågner vi op i chok og så tager vores urhjerne over til kamp og forsvar.

Vigtigt er det indtil vi er vågne og fuldt ud bevidst om vores handlinger og ikke mindst manglende handlinger, så er det at få sat rammer for konflikter og ikke mindst en manual til at komme tilbage til den gode kontakt.

• Rammen for konflikter er, at der skal være spilleregler, for hvad der ikke skal med, i kontakten, hvad er forbudt. Kort kan det siges: “Smed når jernet er koldt” ( jeg har skrevet før her på bloggen om konfliktløsning ).
• Det næste og måske vigtigste er “vejen hjem”, hvad skal der til for at vi åbner vores hjerter?. Der er nogle betingelser der skal opfyldes for at det kan ske.
• Viljen til at få løst konflikten og viljen til at komme videre.
• Fælles viden om, hvad er vores værdier i vores forhold, hvad arbejder vi for i vores forhold.
• Troen på at forholdet, kan løse denne konflikt og at der er noget, der ligger bag konflikten som skal bearbejdes og forløses.
• Troen på at bag ethvert adfærd (konfliktelement) findes der en positiv intention.
    Dvs. at ingen ønsker bevidst at skade et andet menneske, Intentionen var at beskytte sig selv, ikke at gøre ondt. 
• Håbet om at der kan ske en forandring.

Når disse betingelser er opfyldt, så kan en tilgivelsesproces opstår. Tilgivelse er en nonverbal proces som indeholder omsorg og medfølelser og kærlighed både til sig selv og sin partner. Denne tilgivelses proces kan hjælpes på vej med:

• Lyt til den anden uden afbrydelser, og uden forsvar og undskyldninger 
• Anerkendende tilkendegivelser
• at tage ansvaret for sin del af konflikten
• Tal for dig selv
• Ikke dømmende dialogH
• Hold fokus på de positive intentioner
• Tæt omsorgs kropskontakt
• Lad din kærligheds stemme tale.

Skrevet af Psykoterapeut & Parterapeut Mads Vang Christensen

Psykoterapeut Mads Vang Christensen
web: http://www.madsvangchristensen.dk