Mindfulness App til Iphone og Android. Til dig der ønsker at være nærværende og tilstede i livet.

Download App'en "Mindfulness - bevidst nærvær" og lyt igen og igen til en GRATIS guidet bodyscan. For et engangsbeløb på kun kr. 79,- kan du købe adgang til resten af app'en med godt 10 timers lydfiler.

Klik her: Mindfulness App download til iTunes 

Klik her: Mindfulness App download til Google Play 

Mindfulness App'en er et fantastisk redskab til håndtering af stress, angst og tilbagevendende depression.

App'en indeholder en "offline" knap, så du kan lade dig guide til indre ro på ferien, i udlandet, i toget eller hvor du har brug for det. 

Mindfulness app'en har flere guidede meditationer, yoga, bodyscan. App'en indeholder også lydfiler til dig der ønsker en dybere og roligere søvn.

"Mindfulness - bevidst nærvær" bygger på grundprincipperne fra Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBCT) som er udviklet af Zindel Segal, Mark Williams samt John Teasdale og er en videreudvikling af Jon Kabat-Zinn's Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR)

__________________________

Birthe Buhl, Stress Coach og Mindfulness instruktør
Se mere på www.birthebuhl.dk