Kapret af følelser singlemor/far

Anonym

Kender du den dårlige samvittighed efter et udbrud af frustration, om det så bare er et spildt glas mælk IGEN eller ”hvorfor pokker har du ikke tøj på endnu, vi har travlt!  – Frustration fordi du er mættet af det hele!

At stå alene med børnene efter en skilsmisse er noget der kræver overskud, om det er hele uger eller bare en weekend, og er der noget du ikke har… er det overskud!

Følelsen af ikke at slå til, ikke kunne nå det hele og slet ikke at kunne overskue børn alene, advokatmøder, statsamt, flytning, familiens og exfamiliens reaktioner, for slet ikke at tale om ex ægtefællens følelser, børnenes og sidst men absolut ikke mindst dine egne.

På sin vis kan skilsmissen være god nok eller måske ikke – uanset hvad, er det vigtigt du vælger dig selv til og har fokus på DIG. Mange skilsmissemødre og fædre begår den fejl, at de prøver at bevare en facade, i en eller anden grad. Der er mange ting der skal ordnes og tages stilling til, for ikke at sige forholde sig til, så det kræver selvfølgelig en vis portion – hoved højt og arbejdstøjet på, men pas på det ikke tager overhånd.

Det er sundt og godt for din proces, at handle og det er endnu sundere, hvis du husker dig selv. Mange skilsmisseforældre gør alt for at børnene skal gå igennem skilsmissen, så upåvirket som muligt, og tænker de skåner dem den vej. Men lige det modsatte sker – børn har voldsomt mange spejlneuroner og lige fra de er små, efterligner og sammenligner de deres omgivelser, og på den måde lærer de. Det der sker hvis barnet spørger ” er du ked af det, mor/far?” og vi som forældre siger ” nej nej skat ” og kommer med en eller anden, undskyldning så er der noget der ikke hænger sammen inden i dem.

Børn lærer meget tidligt at tolke og udtrykke følelser, og vi ved alle hvordan vi ser ud når vi er kede af det. Det barnet får ud af det er, en kobling der ikke virker og ikke er sund. Mor se ked ud af det, men hun har det fint! Det forvirrer deres kobling i deres måde at lærer på. Så vær dig selv og erkend dine følelser over for dit barn. Skilsmissen er ikke sjovt at være i, hverken for dig eller dit barn, men det betyder ikke, at det ikke kan være en sund udvikling. Vær autentisk omkring dig selv og over for dine børn, så det de ser, har en sammenhæng.

De store følelsesmæssige ture skal du finde en god ven eller noget familie til at tage sig af. Men sker det at børnene ser det, er det ikke farligt – det er farligere at lade som om!

Husk på dig selv og plej dig selv. Skab dig noget alenetid, værdsæt dine behov og ikke kun dine børns, sørg for at få din søvn og spis godt selv om det kan være småt du har lyst til. Accepter hvordan du har det og accepter din situation og alle dine følelser. Du får ingen medalje for at sætte dig selv til side og tage alle andre først. Dine børn kommer ikke når stormen har lagt sig og siger ” Hvor er vi glade for at du ofrede din egen sundhed og trivsel til fordel for os – og hvor er vi glade for at du lod os vide/mærke det hele vejen igennem i form!” 

Tænk på den meddelelse vi får i flyveren. Som voksen skal du tage iltmasken på før du hjælper dine børn. Det er det samme efter en skilsmisse – Du gør bedst i at være opmærksom på dine behov og tage ansvar for dig selv. Gør du det giver du ikke bare dig selv de bedste betingelser for at komme videre - men også dine børn.