accept

Hun tilpassede sig de ukærlige forhold hun levede under. Men hvad gjorde det reelt set ved hende? 
Ville hun være ensom og uelsket for altid?

Vi har alle sammen hørt og set dette citat utallige gange.

Hvad betyder det at have en daglig praksis, og hvorfor er det vigtigt?

Drop ideen om at du skal være i godt humør. Vær i dårligt humør – når du er det. Det er sådan, du har det.

Hvem kender ikke til misundelse? Over en ven eller venindes flotte nye hus, deres nye spændende job, deres dygtige børn eller deres popularitet i vennekredsen.

Jeg husker, hvor svært det var for mig som barn at acceptere min usikkerhed.

Det føles som at sidde fast i kviksand, når du er deprimeret. Du gør alt, hvad du kan for at komme ud af nedtryktheden, alligevel synker du ned i den.

Ny topforskning viser, at mindfulness revolutionerer vores hjerner. Jeg forandrede mit eget selvværd radikalt med mindfulness.

Når skammen har rigtig godt fat i os, så kan det være svært at gennemskue sindets strategier. Påtaget rummelighed er én af måderne, hvorpå vi l

Det er pinefuldt at have en indre kritiker i sit system. I min praksis møder jeg mange mennesker, som har en stor indre kritiker. Især mennesker, som er særligt sensitive.