Denne artikel indeholder sponsoreret indhold 

Hvis der er noget, du aldrig skal spare på, så er det at gøre gode ting for dig selv. Det giver dig energi og overskud, når du gør nogle ting, der gør dig glad. Men hvordan begynder du at gøre flere af den slags ting til hverdag? 

Gør det du bliver ved med at udskyde  

Nogle gange er du nødt til at gøre nogle ting, der ikke er helt vildt sjove for at få det rigtig godt indeni. Hvis der er nogle ting, du bliver ved med at udskyde, fylder det inde i dit hoved. Du går hele tiden og tænker på noget, du burde gøre, men som du ikke har overskud til at gøre. Hvis du alligevel formår at finde en lille portion overskud frem, så får du det rigtig godt bagefter. 

Det er lige meget, om det er en hård samtale med en gammel ven eller en hovedrengøring. Når du klarer de ting, du bliver ved med at udskyde, så får du det godt. Så derfor er det bare frem med dine engangshandsker og i gang med den hovedrengøring, du har udskudt. 

Tag en pause og lyt til noget meditation

Det er vigtigt at holde pauser en gang imellem. Hvis du normalt har svært ved at holde pauser og finde ro, kan du f.eks. forsøge at lytte til meditation. Det får dig til at slappe af, så du glemmer tingene omkring dig. Ellers kan du lytte til god musik, en lydbog eller en podcast. 

Besøg en god ven 

Mennesker du holder af, giver dig ny energi. Du bliver glad af at bruge tid med dem, der betyder noget for dig. Derfor er det også vigtigt at prioritere. Hvis du er dårlig til at tage initiativ til at lave aftaler, så er det en god idé at øve.