Fastholdelse af vægttab

Blog forfatter

Fastholdelse i vægttab

Er du tit på slankekure og har flere gange i dit liv oplevet vægttab, men ikke været i stand til at opretholde dit vægttab? 

Så kunne det tyde på at der er nogle psykologiske mekanismer i dig, der spænder ben for at du kan bevare en stabil vægt. Du lærer at tage hånd om dig selv og være mere omsorgsfuld overfor dig selv. 

Det kan Psykoterapeut Sus Gruner hjælpe dig med.

Læs hvordan lige her www.susgruner.dk  

I dette 3 måneders forløb kaster vi sammen lys på temaerne: 

  •  De psykologiske mekanismer i gammelt spisemønster. 

  •  Selvkærlighed og egen omsorg 

  • Den kritiske stemme 

  •  Kropsbevidsthed 

  •  Psykologisk fastholdes af nye sunde spisevaner .

I løbet af de 6 gange vi mødes, bliver du mere bevidst om ovenstående emner. Når du bliver bevidst, kan du også begynde at ændre på dine mønstrer og opnå større selvkærlighed og selvomsorg. Når du bliver mere selvkærlig, kan du også bedre holde dig selv i hånden, inden vægten tager himmelfart igen. Du lærer at tage hånd om dig selv og være mere omsorgsfuld overfor dig selv. 

Forløbet: 

Opstartsmøde: 1 time (gratis)  

Klarlægning af ønsker om ændringer og fastholdelse af nye madvaner.  

Hvad har lykkedes tidligere og hvor blev svært at fastholde den sunde livsstil.  

Det er et 3 måneders forløb, hvor vi mødes hver 14.dag. Hver gang får du opgaver med hjem, for at du bliver mere bevidst om dine indre processer.   

Pakke tilbud: Kr. 3.000 (Normalpris: kr. 3.600,-)  

Betaling: Første rate kr. 1500,- før opstart af forløb. Anden rate kr. 1.500,- 1 måned efter     

Sted: Sessionerne afholdes i Roskilde, nær Trekroner station. 

Der er mulighed for at de kan afholdes i Kbh NV mod en merpris på kr. 1.000,-  

Kærligst 

Sus Gruner 

Psykoterapeut 

Tlf.: 25 17 18 34 

www.susgruner.dk  

__________________________

Psykoterapeut Sus Gruner
Roskilde og København
https://www.susgruner.dk

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Vægttab - sådan fastholder du vægttab. Læs mere