Personlig Udvikling - anbefalede artikler. Læs på Levlykkeligt.dk

”Vi er, hvad vi tænker. Alt hvad vi er, opstår med vores tanker. Med vores tanker skaber vi alt”. Buddha

Meditation handler om at blive mere bevidst om sig selv og sine tanker. Lærer du at kontrollere sindet, vil du bedre kunne styre dit liv i den retning du ønsker og i sidste ende skabe et lykkeligere liv.

Lad os først se på, hvorfor vi egentlig bør meditere. læs mere »

Er tro et valg?

Det er det for mig. Men det har været en lang vej. Og jeg har diskuteret meget med mig selv undervejs.

Jeg har som udgangspunkt en meget rationel, videnskabelig tilgang til livet. Sådan en lidt kælderkold skeptisk opfattelse af liv og død, tro og fakta.

Da jeg gik i gymnasiet, havde jeg en klassekammerat, der havde en grundfastet tro på Gud og som åbent bekendte sig til kristendommen. Lidt af en bedrift, da det var i midt/slutningen af 70’erne. Han ville være præst, ingen tvivl dér.

Han opfyldte alle kriterier for min fordom om præster: Lidt nørdet, gammeldags klædt, rolig og tilbagetrukket og med et lidt fjernt udtryk i ansigtet. Var ikke med i kliker og grupper, spillede ikke kort – hvilket absolut var min foretrukne disciplin i gymnasiet – og forsvandt ligesom i mængden.

Lykken er en underlig størrelse. Et underligt begreb. Vi søger lykke alle sammen mere eller mindre bevidst. Men for de fleste er lykken noget, som er andre forundt.

Hvor ofte tør du trække stikket og lade arbejde og aftaler være, og i stedet glo ud i luften og se hvad der kommer til dig? Uden at kalde det moderne ting som mindfullness og silent retreat…

Vid, forstå, beslut og handl. Sådan har jeg gjort størstedelen af mit liv. Og det passer rigtigt godt til det samfund, og den tid jeg lever i. Vi siges at være et videnssamfund, og på trods af massiv eksponering for føle-føle reality-tv-shows, hvor vi kan mæske os i glædestårer, tænders gnidsel og bitre ansigtsudtryk, så har det rationelle og det mentale en særlig attraktiv og troværdig plads

Hvad betyder søvn for psykisk og fysisk helbred og hvordan behandles søvnproblemer?

Søvnproblemer
Stadig flere mennesker i de moderne samfund oplever søvnproblemer. Det drejer sig først og fremmest om, hvad man i fagsproget omtaler som ”insomni”, dvs. længerevarende vanskeligheder med at falde i søvn, ufrivillig opvågning om natten, tidlig opvågnen om morgenen og generelt forringet søvnkvalitet, som betyder at vi føler os uudhvilede når vi står op om morgenen og er trætte og mangler energi i løbet af dagen