Personlig Udvikling - anbefalede artikler. Læs på Levlykkeligt.dk

Læs her anbefalede artikler om personlig udvikling af eksperter i psykologi, coaching, mindfulness m.m.

Aldrig mere stress

Nedbring din stress og lad sjælen indhente dig

Flere og flere får stress. Og ikke nok med det: stresstilstandene bliver også værre og værre.  En typisk stressklient er gået fra i 1980’erne at være en person præget af almindelig forjagethed til i 00’erne at inkludere diverse fysiske symptomer, samt depression og eller angst til nu at være karakteriseret af decideret livstruende udmattelsessymptomer.

Generelt har de fleste den opfattelse, at stress har noget med arbejde at gøre - at arbejde for meget, for længe, for hårdt. At have umulige tidsfrister, uforstående chefer og/eller dovne kolleger.

Men det er en alt for simpel forklaring.

læs mere »

Lyst til lykke

Følg det der gør dig lykkelig,
så vil det åbne døre for dig,
dér hvor der tidligere kun var mure.
Joseph Cambell (1904-1987)

Hvad er glæde, lyst og tilfredsstillelse for kroppen? Hvad sker der i os, og hvordan kan vi få mere af alt det gode? At finde frem til sit velbefindende er en personlig sag. Det er op til den enkelte. Men der er mange fælles berøringspunkter mellem os mennesker og hvordan vi fungerer indeni.

læs mere »

Visualiser dig glad

admin

Føler du dig trådt på, ensom eller ulykkelig? Er du inde i sådan en periode, så visualiser glæden, og du vil tiltrække den. Fordi dine indre billeder er med til at skabe din virkelighed, fysisk som psykisk. Har du først tiltrukket glæden vil den vokse og give mindre og mindre plads til ulykkelige følelser.

Vrede tanker eller stress og anspændthed kan dog hæmme dig i at visualisere og på den måde gøre noget godt for dig selv. Det kan være et uhensigtsmæssigt skjold du holder op foran dig - en slags stopklods. En lukket port der på den måde prøver at beskytte dig og dine sårede følelser. Den port skal forsigtigt og kærligt åbnes så du kan bearbejde de svære følelser og få dem væk og forhindringen kan fjernes. Du kan komme igennem den lidt efter lidt, først og fremmest ved at have viljen til det.

læs mere »

Et liv uden stress

Vi taler om stress, vi hører om stress, og vi læser om stress. Vi kender måske endda én, som har fået stress. De kendte får stress, selv stress-eksperter og de førende inden for området bliver ramt af stress. Stress synes at være på alles læber og i fokus uanset hvor, vi vender os hen – så måske er der noget om snakken?

Ofte hører jeg: ’Du må da være stresset – med egen virksomhed, coachuddannelse, foredrag, brevkasse i Alt for damerne, radioprogram på P1, osv.? Svaret er nej.

Betyder det, at jeg ikke har travlt og ind i mellem har mange ting om ørene og mange beslutninger, der skal tages? Selvfølgelig ikke. Men er jeg stresset? Nej.

læs mere »

"Forbudte” følelser og behov

Jeg gerne give mit bidrag til at opløse nogle af de tabuer, som vi er opdraget med, og som hindrer os i at skabe tilfredsstillende nære relationer. Vi bliver i mange situationer så skræmt, når vi får kontakt med de ”forbudte” behov og følelser, at vi kun i glimt er i stand til at fornemme dem. I stedet oplever vi, at det er den person, der aktiverer dem, der er skyld i, at vi får det skidt.

I vores første leveår er vi meget afhængige af vores forældre. De kan både give os gode vaner, og de kan straffe os, uden at vi har indflydelse på det.

læs mere »
Personlig Udvikling - anbefalede artikler. Læs på Levlykkeligt.dk