Personlig Udvikling - anbefalede artikler. Læs på Levlykkeligt.dk

Læs her anbefalede artikler om personlig udvikling af eksperter i psykologi, coaching, mindfulness m.m.

At forstå Loven om Årsag og Virkning er vejen til frihed! af Barbara Berger

Barbara Berger

At forstå Loven om Årsag og Virkning kan sætte os fri. Når vi forstår at tanken er årsag og at vores oplevelse er virkningen af vores tankegang, har vi nøglen til at ændre vores liv hvis vi vil. Derfor er det en rigtig god idé at sætte sig grundigt ind i denne mekanisme ...

Vores tankegang – de tanker vi dvæler ved og tror på – bestemmer vores oplevelse af livet. Dette er den store lov, måden livet er på. Kort fortalt, betyder dette at vores oplevelse af virkeligheden (eller denne ting kaldet for livet) er resultatet af vores tanker om livet eller virkeligheden – og ikke resultatet af at opleve virkeligheden direkte.

Og igen er dette en upersonlig, universel lov. Den virker uanset hvem du er eller hvad du gør. Den virker uanset om du er ung eller gammel eller rig eller fattig. Denne lov gælder for alle – uden undtagelse – hvilket er grunden til at det er en lov.

læs mere »

Kærestevision: sæt drømmene på skrift

Psykoterapeut Mads Vang Christensen

Parforholdet skal have klare visioner, på samme måde som i erhvervslivet, for at komme i mål.

Det er langt fra noget nyt, at man i landets større virksomheder, taler om visioner og deres mission i forhold til deres eksistensberettigelse, deres placering i branchen, blandt konkurrenter og ikke mindst værdierne for kunderne. Sådan har det været i de seneste små 20 år. I dag er det jo en befrielse at høre vores største organisationers ledere tale om spiritualitet og det hele menneske som forudsætning for at forblive på toppen i dansk erhvervsliv. Men når det kommer til parforholdet, så er der ofte intet nedfældet i klare mål og processer.

læs mere »

Børns problemer er en gave

Familieterapeut og ungecoach Pia Beck

Ingen kan være med til at give os oplevelser af at være lykkelige og glade, som vores børn. Men der er heller ikke nogen der kan påvirke vores indre tilstand så meget og få os til at føle os så ulykkelige og skuffede som vores børn.

Jeg møder mange familier i mit arbejde og i mit privatliv, og ingen af dem har et helt igennem drømmefamilieliv hvor alle forventninger til det at få og have børn er indfriet. Alle forældre kender følelsen af ikke at slå til, og at deres børn ikke slår til ud fra de forventninger de som forældre har. Og alle kender til at have svære perioder i familielivet - enten ofte, i længere perioder eller korte sekvenser i livet.

læs mere »

Hvordan ser en person med angst ud? Af Lizl Rand

Lizl Rand

I 10 år kæmpede jeg med angst. Udadtil virkede jeg stærk og fuld af overskud, men indeni følte jeg mig bange, stresset og presset. I dag er jeg fri af angsten, og det har jeg skrevet om i bogen ”Kom stærk ud af din angst”, fordi jeg gerne vil hjælpe, nedbryde fordomme og tabuer og sætte ord og ansigt på, hvordan ser en person med angst ud?

I flere år led jeg af uro og sitren med voldsom hjertebanken, svimmelhed, åndedrætsbesvær og uvirkelighedssfølelse. Jeg frygtede, at jeg var alvorligt syg eller ved at blive skør. Dagligdagsopgaver som at købe ind, stå i kø, køre med tog og bus, sidde i biograf eller være til møde på jobbet eller hygge med veninder på cafe og i det hele taget være ude blandt andre, blev pludselig helt uoverstigelige opgaver.

Ingen kendte til min udfordring. Jeg turde ikke åbne op, fordi jeg var bange for, at jeg ville forsvinde, og den sidste rest af normalitet ville blive overtaget af det urolige monster, som hele tiden stillede nye og krævende opgaver til mig, og som fik mig til at miste tilliden til mig selv.

læs mere »

Glade børn med kærlighed og grænser

Den danske digter Dan Turèll har engang sagt: ”Jeg tror nok, jeg kan tåle mere kærlighed end de fleste.” En underfundig måde at sige til sin omverden, at man er åben over for kærlighed – værsgo, jeg er klar til at tage imod! Det er svært ikke at komme til at trække på smilebåndet, for normalt forbinder vi ikke kærlighed med noget, som vi skal kunne ”tåle”.

Lær hemmeligheden bag glade børn at kende!
Som forældre er det vores fornemste opgave at dele kærligheden med vores børn, så de stråler af den, og så de selv har rigeligt at dele ud af. Uden kærlighedens opbyggende kraft bliver livet ikke den gode ven, som alle børn og voksne fortjener, at det skal være. Det kan være smertefuldt at indse, at graden af kærlighed til os selv kan være proportionel med evnen til at elske vores barn. Det er en opgave at lære at elske sig selv, og den starter, fra vi bliver født.

Det lille nyfødte barn er fuldkomment afhængigt af sine forældres pleje og omsorg. Vi putter det, vi nærer det, og vi holder det blidt ind til os. Senere, når barnet bliver større, sidder det på vores skød, eller det tager os i hånden for at mærke samhørigheden og kærligheden.

læs mere »
Personlig Udvikling - anbefalede artikler. Læs på Levlykkeligt.dk