TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) er en kropsorienteret metode, der hjælper dig med at slippe stress, spændinger og traumer. Gennem enkle øvelser aktiveres kroppens naturlige evne til at ryste, hvilket genopretter balancen i nervesystemet. Det handler ikke om at præstere, men om at give kroppen plads til at gøre det, den allerede er designet til: at løsne op og skabe indre stabilitet.

Du kan læse mere om TRE® på min hjemmeside: TRE® – haandelag

Mange oplever, at gamle spændinger – både fysiske og psykiske – bliver blødgjort og at en dybere kontakt til kroppen og dens signaler opstår. TRE® kan være særlig gavnligt, hvis du har stress, angst, traumer, føler dig overvældet af livet eller bare gerne vil føle mere velvære i egen krop.

Jeg underviser i TRE® metoden på hold og tilbyder også individuelle sessioner, hvor vi kan kombinerer TRE® med samtaleterapi for at støtte dig i at forstå og arbejde med de mønstre der kan dukke op undervejs. På den måde får vi både hjernen og kroppen med i processen. Det vigtigste er dog, at finde en tilgang der passer til dig, og som styrker din evne til selvregulering og kropsforståelse.

TRE® er ikke blot en metode, men en invitation til at genopdage din livskraft.

__________________________