Spirituel lærer Charlotte Inannah Fruergaard

Temadage i Mindfulness

Blog forfatter

På en temadag i Mindfulness lærer deltagerne hvordan man kan opnå styrke og indre ro i sig selv,  på trods af pres, krav og andre stressende omstændigheder der mere og mere er blevet en del af vores dagligdag. Det handler om at opnå et indre stærkt, ståsted der gør at man nemmere kan agere og være den "bedste" udgave af sig selv. På jobbet og derhjemme.

Deltagerne bliver introduceret til principperne i begrebet Mindfulness, og der arbejdes både teoretisk og med øvelser gennem dagen. En temadag vil typisk forløbe fra kl. 9.00-16.00.

Indhold. 

  • Mindfulness og de 7 principper.
  • Forskning og resultater
  • Stress & mindfulness
  • Øvelser i mindfulness
  • Meditation & afspændning
  • Nærvær & det autentiske lederskab

Man vil efter temadagen have fået tips og værktøjer til at kunne bruge det direkte i sin hverdag.

Temadagen kan afholdes for ml. 10 til 150 deltagere.

Vil du høre mere om hvad vi kan gøre for dig og din virksomhed:

Ring: 27202008 eller mail os på info@hjerteakademiet.com

__________________________

Charlotte Fruergaard, spirituel lærer, forfatter, yoga instruktør
founder Hjerteakademiet
Se mere på http://www.hjerteakademiet.com

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
mindfulness, meditation, nærvær, afspænding, selvindsigt og selvrefleksion er alle nøgleord på denne temadag med Ivan og Charlotte Fruergaard