Essensen af stress er, at vi lader bekymringer overtage vores tanker 

Du har nemlig mellem 60.000 og 70.000 tanker hver dag. Når du engagerer dig i tanker, der vækker bekymringer hos dig, er det potentielt stressudløsende. Stress er altså en reaktion, du får, når du bruger for meget tid og energi på negative bekymringstanker.

Jeg lærer dig simple og effektive teknikker til at kontrollere, hvilke tanker du fokuserer på - og du kan derved undgå stress. 

Læringen er evidensbaseret træning i at styre bevidstheden, som du og jeg træner. Ofte tager det ikke mere end 2 til 3 timer at få disse værktøjer ind under huden og du kan begynde at mærke en forandring allerede efter første time. 

Stress er en svær følelse for de fleste - men i bund og grund er den naturlig og bør, hvis vi ellers er klar over det, anspore os til handling. Noget i livet er vilkår og andet er bekymringer, spekulationer, gammel lærdom og noget helt fjerde. Hos mig får du skovlen under din stress - en gang for alle.

__________________________

Helene Mau
Psykoterapeut, Parterapeut, stresscoach
https://maucoaching.dk/
mail: info@maucoaching.dk
Telefon 30482372
Adresse: Valbygårdsvej 64A, 2500 Valby