Sundhedsrejser og sundhedskurser ved Bettinna Delfs

Sundhedskursus på Kreta - Alkaline Week No. 2 – STYRK KROP OG SIND (fortsætterkursus)

11/05/2018 - 00:00

ALKALINE LIVING KURSER PÅ KRETA

Generelt om de tre kurser på skønne Kreta

På alle mine tre kurser garanterer jeg at du rejser hjem med mere ro i tankerne, en lettere krop, et fredfyldt hjerte og med mere energi og livsglæde. Du får inspiration og værktøjer til, hvordan du fortsætter den sunde livsstil fremover.

Forestil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du din krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.

Kort og godt vil du opleve betydningen af ALKALINE LIVING.

Efter 14 kursus-år på Trevizan må jeg konstatere, at energien på stedet er intet mindre end magisk.

KURSERNE No. 1 BASIS-, No.  2 FORTSÆTTER- og No. 3 FORDYBELSE

Du har mulighed for at vælge tre forskellige kursusuger med hver deres fokusområde, se kursus No. 1, 2 eller 3. Alle kan deltage, og alle er på en individuel indre rejse.

Alle kurserne bygger på min bog ”ALKALINE LIVING, TRÆN – SPIS – ELSK”. Du kan købe bogen HER

Hvor foregår træningen

Træningen foregår uforstyrret i den smukke rosenhave, som giver os ro til fordybelse.

Det græske middelhav ligger kun 200 meter fra Trevizan, hvor vi har vores egen strand. Her mediterer vi ved solopgang, lytter til bølgeskvulp, mens en blid brise kærtegner vores krop.

Vi afslutter dagen med fordybelse i krop og sind gennem yoga og meditation i rosenhaven.

Generelle ugeprogram

Dagen starter med gå- eller løbetur. Derefter energiøvelser og meditation på stranden efterfulgt af en dejlig svømmetur i det skønne middelhav.

Om formiddagen trænes ugens program. Hvordan øvelser og teknikker vægtes, afhænger af om du vælger kursus 1, 2 eller 3.

Efter frokost dases der i haven eller på stranden.
Sidst på dagen fordyber vi os i Yin Yoga og mentale øvelser for at slippe stress, tankemylder og dårlige oplevelser, som måske stadig tynger den ”mentale rygsæk”.

Midt på ugen vandrer vi den smukkeste tur i bjergene. Turen afsluttes med middag på en helt unik traditionel græsk restaurant med en fantastisk udsigt.

Du behøver ikke at tage mine kurser i rækkefølge, men det kan være en fordel.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for vejledning. T 53861423

Underviser på alle tre uger: Bettinna Delfs

 

ALKALINE WEEK No. 2 – STYRK KROP OG SIND (fortsætterkursus)

Ønsker du at styrke kroppen og få ressourcer til at forfølge dine drømme, er det ”ALKALINE WEEK” du skal vælge.

Jeg underviser i denne uge mere intenst med den udbytterige Body Balance Pilates træning, og her er det en forudsætning, at du kender til grundprincipperne.

Dagen afsluttes med lidt mere udfordrende Yin Yoga stræk og afspænding. Jeg vil, som altid, tage hensyn til individuelle behov. Vejrtrækningsøvelser, visualiseringer og meditationer stilner sindet og beroliger kroppen efter en god dags træning.

Den mentale del har fokus på hvordan du let kan om-programmere dit mindset, f.eks. hvordan du slipper negative overbevisninger og i stedet lægger mere positive overbevisninger ind. Jeg underviser i en simpel teknik EFT (emotionel stressfrigørelse), som du arbejder med individuelt. En teknik du kan tage med hjem og bruge i din hverdag, og som vil spare dig for mange bekymringer og følelsesmæssige konflikter.

Resultatet er, at du slipper for negative tanker og overbevisninger, og i stedet fylder dit sind med positive tanker og forventninger.

Ugens foredrag 
Mit foredrag i denne uge handler om sindets indflydelse på vores sundhed. META-sundhed oversætter kroppens signaler og symptomer til de emotionelle ubevidste konflikter, som kunne være årsag til ubehaget.

Du er med dine tanker og overbevisninger med til selv at skabe dit liv! Sidst på ugen samler vi det hele, og her arbejder du bevidst med dine ønsker og mål for fremtiden.  

Underviser: Bettinna Delfs 

Læs mere og tilmeld dig sundhedskurserne på AlkalineLiving.dk, klik her

 Sundhedsrejse på Kreta med Bettinna Delfs hver maj og september, se wiseonlife.dk

Energien på stedet Trevizan, Kreta, er intet mindre end magisk

Læs også om Sundhedskurserne på Kreta på Wiseonlife.dk

__________________________

Med hjertelig hilsen
Bettinna Delfs
Telefon: +45 2625 5513
Mobil: +45 5386 1423
Email: bd@bettinnadelfs.com
http://www.alkalineliving.dk
http://www.facebook.com/alkalineliving

Bettinna Delfs ApS. | Bolbrovej 84A | DK-2960 Rungsted Kyst




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Bettinna Delfs, ALKALINE LIVING SUNDHEDSKURSER. Læs mere