Bettinna Delfs, ALKALINE LIVING SUNDHEDSKURSER. Læs mere

Sundhedsrejser og sundhedskurser ved Bettinna Delfs

Sundhedskursus på Kreta - Alkaline Week No. 1 STRESS AF OG LAD OP (Basiskursus)

27/04/2018 - 00:00

ALKALINE LIVING KURSER PÅ KRETA

Generelt om de tre kursus-uger på skønne Kreta

På alle mine tre kurser garanterer jeg at du rejser hjem med mere ro i tankerne, en lettere krop, et fredfyldt hjerte og med mere energi og livsglæde. Du får inspiration og værktøjer til, hvordan du fortsætter den sunde livsstil fremover.

Forestil dig en uge på Kreta, hvor der kun er fokus på dig og din krop. Gennem træning, kost og meditation afbalancerer du din krop og sind. Du udrenser ved hjælp at basisk mad og specielle udrensende øvelser.

Din krop bliver mere og mere basisk i løbet af ugen. Du vil opleve bedre søvn, mere energi, mindre smerte, en afspændt krop samt bedre humør.

Kort og godt vil du opleve betydningen af ALKALINE LIVING.

Efter 14 kursus-år på Trevizan må jeg konstatere, at energien på stedet er intet mindre end magisk.

KURSERNE No. 1 BASIS-, No.  2 FORTSÆTTER- og No. 3 FORDYBELSE

Du har mulighed for at vælge tre forskellige kursusuger med hver deres fokusområde, se kursus No. 1, 2 eller 3. Alle kan deltage, og alle er på en individuel indre rejse.

Alle kurserne bygger på min bog ”ALKALINE LIVING, TRÆN – SPIS – ELSK”. Du kan købe bogen HER

Hvor foregår træningen

Træningen foregår uforstyrret i den smukke rosenhave, som giver os ro til fordybelse.

Det græske middelhav ligger kun 200 meter fra Trevizan, hvor vi har vores egen strand. Her mediterer vi ved solopgang, lytter til bølgeskvulp, mens en blid brise kærtegner vores krop.

Vi afslutter dagen med fordybelse i krop og sind gennem yoga og meditation i rosenhaven.

Generelle ugeprogram

Dagen starter med gå- eller løbetur. Derefter energiøvelser og meditation på stranden efterfulgt af en dejlig svømmetur i det skønne middelhav.

Om formiddagen trænes ugens program. Hvordan øvelser og teknikker vægtes, afhænger af om du vælger kursus 1, 2 eller 3.

Efter frokost dases der i haven eller på stranden.
Sidst på dagen fordyber vi os i Yin Yoga og mentale øvelser for at slippe stress, tankemylder og dårlige oplevelser, som måske stadig tynger den ”mentale rygsæk”.

Midt på ugen vandrer vi den smukkeste tur i bjergene. Turen afsluttes med middag på en helt unik traditionel græsk restaurant med en fantastisk udsigt.

Du behøver ikke at tage mine kurser i rækkefølge, men det kan være en fordel.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for vejledning. T 53861423

Underviser på alle tre uger: Bettinna Delfs

ALKALINE WEEK No. 1 - STRESS AF OG LAD OP (Basiskursus)

Har du brug for at afstresse kroppen og få mere ro i sindet er det ALKALINE WEEK No. 1 du skal vælge. De øvrige uger har samme effekt, men i denne uge har vi fokus på at det foregår i et roligt tempo. Er du stress-ramt, har du PTSD eller blot har du brug for ro, ro og ro skal du vælge uge No. 1

Du vil få stress-af værktøjer til en stressfri hverdag, hvor hensigten er mere overskud - mindre stress.

Med Body Balance Pilates basis-træning kommer du ned i kroppen, oplever den og lærer at lytte til dens signaler. Øvelserne er holdningskorrigerende. En smuk og funktionel holdning, afstresser sindet og løfter humøret.

Vi arbejder med basisprincipperne i Body Balance Pilates for at give dig en så opbyggende, udbytterig og effektiv træning som mulig uden at stresse din krop.

Dagen afrundes med rolig yin yoga, dybe stræk og afspænding, det regenererer kroppen og afstresser sindet.

Du vil blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, visualisering og meditation. Små, men kraftfulde teknikker, som du kan tage med hjem og bruge i hverdagen.

Ugens foredrag 
Mit foredrag i denne uge har fokus på basisk kost og pH-balancens betydning for sundhed og velvære. Du lærer, hvordan man sammensætter en basisk kost, og hvad der skal til for at opnå ALKALINE LIVING i hverdagen.

Dine tanker og overbevisninger er med til at skabe dit liv! Sidst på ugen har vi fokus på at arbejde bevidst med dine ønsker og mål for fremtiden.

Underviser: Bettinna Delfs

Læs mere og tilmeld dig sundhedskurserne på AlkalineLiving.dk, klik her

 

Sundhedsrejse på Kreta med Bettinna Delfs hver maj og september, se wiseonlife.dk

Energien på stedet Trevizan, Kreta, er intet mindre end magisk

Læs også om Sundhedskurserne på Kreta på Wiseonlife.dk

 

__________________________

Med hjertelig hilsen
Bettinna Delfs
Telefon: +45 2625 5513
Mobil: +45 5386 1423
Email: bd@bettinnadelfs.com
http://www.alkalineliving.dk
http://www.facebook.com/alkalineliving

Bettinna Delfs ApS. | Bolbrovej 84A | DK-2960 Rungsted Kyst




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Bettinna Delfs, ALKALINE LIVING SUNDHEDSKURSER. Læs mere