Metakognitiv stresscoaching 

Har du mistet kontrollen i dit eget liv? Er du helt flad på "batteriet", urolig, uoplagt, træt, stresset, angst? Så er der hjælp at hente. 

Ønsker du at skabe større mental balance og bedre trivsel i din hverdag, er du velkommen. 

Vejen til at få det bedre er kort - jeg er kun ét opkald væk. 

Jeg tilbyder

Metakognitiv stresscoaching er en effektiv og nænsom metode, som er særligt velegnet til at afhjælpe stress & angst - tankemylder, tankelæsning, overtænkning og katastrofetænkning. 

De redskaber, du får, kan både hjælpe dig med at forebygge og håndtere stress - og gøre dig fri af forskellige typer af angst, også eksamens- og præstationsangst. 

Metakognitiv stresscoaching - forløbets indhold: 

- Du får konkrete redskaber, du kan bruge lige nu og fremadrettet 

- Du får indsigt i dine uhensigtsmæssige mentale vaner, der bidrager til angst, mental ubalance, mistrivsel, stress 

- Du får bevidsthed om dine trigger-tanker og lærer at bruge nye, nænsomme strategier, der bidrager til din mentale balance 

- Du lærer at tage kontrol over din opmærksomhed, så du ikke lader dig styre af dine trigger-tanker

Effekten af metakognitiv stresscoaching

Metoden og de værktøjer, du får, er så effektive, at du efter få samtaler vil mærke en ændring i din tilstand. Det smitter positivt af på din søvn, dit humør og dit overskud. 

Flere muligheder

Når du har genvundet overskud og energi, kan vi, hvis du har lyst, arbejde videre med andre vigtige hjørnesten, der kan være med til at skabe balance i dit liv. Det kan fx. være: 

- Work-life-balance / værdier / prioriteter

- Styrkelse af selvværd / stå ved sig selv / 

- Balance i arbejdslivet / karriereskifte / jobsøgning

Min erfaring og tilgang 

Jeg har siden 2006 arbejdet som stress- og trivselskonsulent og hjulpet en masse mennesker med at afhjælpe stress og angst. 

Jeg vil møde dig med empati, respekt og en skarp intuition. 

Min opgave er at give dig redskaber til at komme bedst muligt igennem din nuværende udfordring, og hjælpe dig til at genvinde din balance, på alle planer. 

Kontakt

Du er velkommen til at give mig et uforpligtende kald, når du har brug for at høre mere om hvad jeg kan tilbyde dig.

KH. Henriette 

T: 61 86 86 11

E: hh@coachingzonen.com

W: coachingzonen.com 

__________________________

Henriette Høeg, Certificeret Stresscoach,-rådgiver,-konsulent.
Kontakt +45 61868611. Læs mere https://www.coachingzonen.com/