Stressekspert Frederiksberg

Stressbehandling til private

Blog forfatter

Metakognitiv stresscoaching og stressbehandling til private også online

Føler du dig stresset og ude af balance? Oplever du at "hamsterhjulet" kører hurtigt - og hele tiden? At det er blevet vanskeligere at honorere hverdagens krav og overskue morgendagens mangfoldige muligheder?

Er du tappet for energi, træt, spændt i dine muskler - og er hovedet fuld af bekymringer dag - og nat?

Du kan også læse mere om stress, stresscoaching, stresshåndtering, stressforebyggelse og stressrådgivning lige her

Hjælp at hente!

Siden 2006 har jeg hjulpet mænd og kvinder, der oplever mistrivsel, ubalance, uro, stress eller stressrelateret angst. 

Jeg tilbyder 2 forskellige forløb: 

- Personligt udviklingsforløb

- Metakognitiv stresscoaching, som er effektiv stressbehandling til dig, der kender til overtænkning og bekymringer. 

I et metakognitivt stresscoaching forløb lærer du at: 

- Skabe bevidsthed om de tanker, der trigger dine bekymringer

- Reducere den tid, du bruger på at bekymre dig

- Tage kontrol over din opmærksomhed, så den ikke længere er fikseret på bekymringer

- Installere en STOP knap, så du kommer ud af bekymringscentrifugen

Stop bekymringerne - og du stopper stress

Metoden og de værktøjer, du får, er så effektive, at du efter få samtaler vil mærke en ændring i din tilstand og dine handlemønstre, fx ved at du proaktivt:

- Afgrænser tiden, du bruger på at bekymre dig

- Flytter fokus til det, der sker ude i livet – uden for dit hoved

- Træffer hurtigere beslutninger og handler på ting – uanset dine tankers dagsform 

Heruover tilbyder jeg personlige udviklingsforløb/stressbehandling med fokus på at: 

- Afstresse din krop, restituere og tanke op

- Finde årsagerne til din ubalance, stress eller mistrivsel

- Skabe nye vaner, der giver energi og overskud, og fremmer trivsel

- Tage ansvar for dig - og at styrke din modstandskraft overfor stress; kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt

- Genskabe balancen mellem dit arbejdsliv og dit privatliv

- Fastholde dine nye vaner og forebygge stress fremadrettet

Kontakt

Du er velkommen til at give mig et uforpligtende kald, når du har brug for at høre mere om hvad jeg kan tilbyde dig.

KH. Henriette 

T: 61 86 86 11

E: hh@coachingzonen.com

W: coachingzonen.com 

__________________________

Henriette Høeg, Certificeret Stresscoach,-rådgiver,-konsulent.
Kontakt +45 61868611. Læs mere https://www.coachingzonen.com/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Stressbehandling til private. Læs mere