Stressekspert Henriette Høeg Hillerød Valby

Stressbehandling til private

Blog forfatter

Føler du dig stresset? Oplever du at "hamsterhjulet" kører hurtigt - og hele tiden? At det er blevet vanskeligere at honorere hverdagens krav og overskue morgendagens mangfoldige muligheder?

Er du tappet for energi, træt, spændt i dine muskler - og er hovedet fuld af bekymringer dag - og nat?

Din krop er sandsynligvis i gang med at fortælle dig, at det er tid til at stoppe op. Den reagerer helt naturligt på, at du i en periode har trukket store veksler på din "energi konto".

Hjælp at hente!

Siden 2006 har jeg tilbudt stressbehandling, og har mere end 2000 sessioner bag mig.

 

Jeg tilbyder:

Metakognitiv stresscoaching, som er effektiv stressbehandling til dig, der kender til overtænkning og bekymringer. 

 

Stop bekymringerne - og du stopper stress

Metoden og de værktøjer, du får, er så effektive, at du efter få samtaler vil mærke en ændring i din tilstand og dine handlemønstre, fx ved at du proaktivt:

- Afgrænser tiden, du bruger på at bekymre dig

- Flytter fokus til det, der sker ude i livet – uden for dit hoved

- Træffer hurtigere beslutninger og handler på ting – uanset dine tankers dagsform 

 

I et metakognitivt stresscoaching forløb lærer du at: 

- Skabe bevidsthed om de tanker, der trigger dine bekymringer

- Reducere den tid, du bruger på at bekymre dig

- Tage kontrol over din opmærksomhed, så den ikke længere er fikseret på bekymringer

- Installere en STOP knap, så du kommer ud af bekymringscentrifugen

 

Er du nysgerrig på, hvad andre har fået ud af et forløb,

så læs historier fra det virkelig liv, her

 

Heruover tilbyder jeg forskellige stressbehandlingsforløb:

- "Tilbage på sporet" samtaler til dig, der er akut stresset

- Stressrådgivning til dig, der har været stresset i en længerevarende periode

- Stressrådgivning til dig, der er sygemeldt med stresskollaps

 

I forløbene lærer du bl.a. at:

- Afstresse din krop, restituere og tanke op

- Finde årsagerne til din ubalance, stress eller mistrivsel

- Skabe nye vaner, der giver energi og overskud, og fremmer trivsel

- Tage ansvar for dig - og at styrke din modstandskraft overfor stress; kropsligt, mentalt og følelsesmæssigt

- Genskabe balancen mellem dit arbejdsliv og dit privatliv

- Fastholde dine nye vaner og forebygge stress fremadrettet

Læs mere her

 

Kontakt

Du er velkommen til at give mig et uforpligtende kald, når du har brug for at høre mere om hvad jeg kan tilbyde dig - på din vej tilbage til overskud, trivsel og glæde.

Du kan også læse mere om stress, stresscoaching, stresshåndtering, stressforebyggelse og stressrådgivning på www.coachingzonen.com

KH. Henriette 

T: 61 86 86 11

E: hh@coachingzonen.com

W: coachingzonen.com 

 

__________________________

Henriette Høeg, Certificeret Stresscoach,-rådgiver,-konsulent.
Afholder åbne stresskurser. Kontakt +45 61868611. Læs mere http://www.coachingzonen.com/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Stressbehandling til private - vend stress til trivsel. Læs mere