Hvis du er ramt af stress, er det afgørende, at du får den rette behandling, så læs HER. Mange tror, at det er nok at justere lidt på arbejdsopgaverne eller blive sygemeldt i en periode. Desværre er dette sjældent tilstrækkeligt med simpel stress management eller lettere stresshåndtering. Stress og stressrelaterede tilstande forsvinder sjældent af sig selv, og ofte kan man ende med at fastholde det høje stressniveau, selv mens man er sygemeldt.

For at en sygemelding skal hjælpe dig med at reducere stressen, kræver det, at du gør de rigtige ting i en lang nok periode. Det handler om mere end bare at hvile sig – det kræver en målrettet indsats og en klar plan. I min podcast har jeg delt indsigter om, hvordan man bedst bruger en sygemelding til at håndtere stress. Derudover har jeg skrevet blogindlægget "Hvordan går det med din stresssygemelding?", som er værd at læse, hvis du er i tvivl om, hvorvidt dine nuværende tiltag er tilstrækkelige.

Når du kommer til behandling hos mig, vil vi starte med at kortlægge din stress. Det betyder, at vi undersøger din nuværende tilstand, hvilke symptomer du oplever, hvor belastet du føler dig, og hvad du har brug for i forhold til rehabilitering. Ud fra denne kortlægning vil du gå hjem med en klar plan og en dybere forståelse af din situation.

Her er, hvad du kan forvente:

• En stressvurdering*: En professionel vurdering af din stress, så vi får et overblik over din situation.
• En prognose: Et skøn over, hvordan din tilstand vil udvikle sig, og hvad du kan forvente på sigt.
• Vejledning: Konkret rådgivning om, hvordan du kan begynde at arbejde dig ud af stressen.
• Anbefalinger til sygemelding: Råd om, hvordan du udnytter en eventuel sygemelding bedst muligt.

*Bemærk, at stressvurderingen er en faglig vurdering og ikke en klinisk diagnose.

Behandlingen stopper ikke her. I de første 3-4 uger er det vigtigt med regelmæssig opfølgning. Dette hjælper med at sikre, at du ikke falder i de fælder, der ofte følger med stress og lignende tilstande. Jeg vil støtte dig i denne proces, så vi kan rette til undervejs og justere planen, hvis nødvendigt.

I min behandling anvender jeg blandt andet metoden Somatic Experiencing®. Denne metode er udviklet til at hjælpe dit nervesystem med at forløse de store mængder energi, der ophobes under stress og traumer. Det kan være en effektiv måde at genoprette balance i kroppen og sindet.

De fleste har brug for 5-10 behandlinger for at opleve betydelig bedring. Hvor mange behandlinger du har brug for, afhænger af din individuelle tilstand. Mange af mine klienter vælger at fortsætte behandlingerne over en længere periode, da de mærker en vedvarende forbedring, både mentalt og fysisk, når vi sammen arbejder på at løsne fastlåste mønstre.

__________________________

Linda Clod Præstholm
Psykoterapeut MPF, Traumeterapeut SEP, Stresscoach, Sygeplejerske og Yogalærer

www.lindaclodpraestholm.com
T: 22368808
MobilePay: 56959
mail@lindaclodpraestholm.com