At være mønsterbryder

Depression – når livet bliver for svært

Depression kan være en sund reaktion på svære vilkår, når livet gør ondt. Depressionen er ikke farlig eller tegn på sygdom, men tegn på at du har behov for støtte og omsorg, at du har skulle klare alt for meget alt for længe.

Når livet bliver for svært

Det er en side af livet at blive ramt af bekymringer og sorger. Hvordan vi kommer igennem dette, handler om den historie vi kommer med, vores vilkår og vores sårbarhed. Nogen gange oplever vi problemerne som udfordringer andre gange som svære belastninger, vi ved ikke altid hvor mange ressourcer og hvor meget energi vi har til rådighed.

Depressionen rammer os, når vi for længe har måtte kæmpe med svære følelser og belastninger, vi ikke kan gøre noget ved, ændre på eller finde balancen i livet igen.

For 10 år siden mærkede jeg, at jeg ikke kunne bruge folks råd om, at jeg bare skulle ud at læs mere »

Føler du dig ofte træt? Hvor fysisk eller følelsesmæssigt udmattet er du? Hvor tit tænker du "nu kan jeg ikke klare mere"?

Følelser er sjælens og kroppens sprog. 

En dag i eftersommeren havde vi vejfest på den lille hyggelige lukkede vej, hvor jeg bor med min familie.

Empati er godt, men kan også give stress og gøre dig mere sårbar.