Det er ikke let, men det er påkrævet, at ændre kurs, og dyrke optimisme

Mindfulness i coronakrisen – sådan beroliger du dit nervesystem

1. Kom ud af tankerne

Hvad hvis nu din anerkendelse af din vens, venindes eller kollegas vilde overskud og evne til at få det hele til at lykkes, kun skubber hende længere ud over kanten af knokleri,

”Hvordan kan man dog tale om, at stress kan være forbundet med noget positivt, når så mange mennesker er plaget af stress og i mange tilfælde må langtids sygemeldes og førtids pensioneres på grund af stress?

Rigtig mange overser det her ...

Husker du at leve livet hver eneste øjeblik? Eller har du nogle forventninger til, hvordan livet "burde" være, før det er "godt" for dig?

OL rørte mig dybt. Som tidligere konkurrencesvømmer fulgte jeg tv transmissionerne fra OL svømmebassinet tæt.