Formålet med at holde ferie er, at vi får ladet op, får mere energi, så vi får oparbejdet et overskud til den hverdag, der kommer efter ferien.

Mange menesker føler sig presset fra mange sider. Og frygter at blive stressede.

”Hvordan kan man dog tale om, at stress kan være forbundet med noget positivt, når så mange mennesker er plaget af stress og i mange tilfælde må langtids sygemeldes og førtids pensioneres på grund af stress?

Når vi er drevet af mindreværds-motoren, præsterer vi for at undgå følelsen af ikke at være god nok. Vi prøver at være særligt dygt

Har du en daglig praksis, hvor du connecter til dig selv? 

Følelser er sjælens og kroppens sprog. 

Som jeg oplever det, er essensen af mindfulness, ikke at opnå indre ro...