Udbrændthed og stress, sådan bygger du dig selv op igen

Psykolog i København Camilla Bruun

Føler du dig ofte træt? Hvor fysisk eller følelsesmæssigt udmattet er du? Hvor tit tænker du "nu kan jeg ikke klare mere"?

læs mere »

Skammens Masker

Psykoterapeut København Katrine Boeck

Er skam noget, som kun børn oplever, når de f.eks bliver beordret til det med et ”du skulle skamme dig”?

NEJ.

Voksne oplever også skam.

læs mere »

Omsorgssvigt og dramatrekanten - "familiespillet" der dræber glæden og nærværet

Psykoterapeut København Hanne Christensen

Omsorgssvigt og Dramatrekanten -

”Familiespillet” der dræber glæden og nærværet

læs mere »

Konflikter - sådan kan vi løse konflikter i familien

Psykoterapeut København Hanne Christensen

Konflikter – Sådan kan vi løse konflikter i familien… 

Konflikter er naturlige i vores samvær med hinanden.

læs mere »

Trigger-tanke-toget

Stressekspert Henriette Høeg Hillerød Valby

Når trigger-tanke toget kører… af sporet!

læs mere »

Sådan beskytter du din sårbarhed, din selvrespekt og din værdighed

Psykoterapeut København Hanne Christensen

For at kunne nyde fuldt ud at være sammen med andre, skal du vide med dig selv, at du er i stand til at skifte fra flink og imødekommende til skarp og skånselsløs på

læs mere »

Depression - når livet bliver for svært

Psykoterapeut København Hanne Christensen

Depression – når livet bliver for svært

Depression kan være en sund reaktion på svære vilkår, når livet gør ondt. Depressionen er ikke farlig eller tegn på sygdom, men tegn på at du har behov for støtte og omsorg, at du har skulle klare alt for meget alt for længe.

Når livet bliver for svært

Det er en side af livet at blive ramt af bekymringer og sorger. Hvordan vi kommer igennem dette, handler om den historie vi kommer med, vores vilkår og vores sårbarhed. Nogen gange oplever vi problemerne som udfordringer andre gange som svære belastninger, vi ved ikke altid hvor mange ressourcer og hvor meget energi vi har til rådighed.

Depressionen rammer os, når vi for længe har måtte kæmpe med svære følelser og belastninger, vi ikke kan gøre noget ved, ændre på eller finde balancen i livet igen.

læs mere »