Psykoterapeut MPF og Familieterapeut - Thomas Bøttern

STOP vrede

Blog forfatter

Mister du ofte kontrollen over din vrede? 

Du kan lære, at kontrollere dit temperament.

Det første skridt er at acceptere, at du har et problem, og at du bør gøre noget ved det. Kognitiv terapi er en effektiv metode til at genvinde kontrollen over dit temperament. Ved hjælp af vredeshåndtering kan du lære få kontrollen tilbage.

Vrede er en naturlig følelse, men overdreven vrede er ikke godt for hverken dig eller dem det rammer. Derfor skal du tage dig selv alvorligt, og søge hjælp til at lære at få kontrollen tilbage over din vrede.

Ukontrolleret vrede skaber utryghed for de mennesker som udsættes for din vrede. Gentagne og overdrevne vredesudbrud gør dig uforudsigelig og er skadelige for dine nærmeste. Det uforudsigelige og ukontrollerede gør os usikre og utrygge, og ingen af os trives i et utrygt og truende miljø … det gælder især for vores børn.

Mister du ofte kontrollen over din vrede? Eller bor du sammen med én, der har svært ved at håndtere sin vrede? Så gør noget ved det nu.

Vil du vide mere?

 

Så ring eller skriv. Du finder kontaktoplysninger hér. Jeg ser frem til at høre fra dig :-)

Psykoterapeut MPF - klinik på Frederiksberg og i Faxe

Læs mere om vrede hér

www.thomasboettern.dk

 

__________________________

Psykoterapeut MPF
Familieterapeut

Thomas Bøttern
Roskildevej 46 - 2000 Frederiksberg
Ny Strandvej 10 - 4640 Faxe
Tlf. 42 72 88 41
www.thomasboettern.dk

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
STOP vrede. Lær vredeshåndtering nu.