Jeg arbejder med traumeterapein Somatic Experiencing® læs HER. Det er en kropsorienteret metode, der fokuserer på at forløse spændinger, erindringer og fastlåst energi, som er blevet lagret i kroppen efter traumer eller stress. Ofte dukker disse reaktioner op uventet og uden bevidst kontrol, hvilket kan medføre ubehagelige symptomer som åndenød, muskelspændinger, smerter eller angst.

Jeg har oplevet stor succes med at anvende Somatic Experiencing® til behandling af stress. Faktisk var det denne metode, der for alvor hjalp mig til at komme af med min egen stress. Den traumeterapeutiske tilgang har givet mig dybe indsigter i, hvordan kroppen reagerer på stress, og jeg er derfor også selv uddannet i metoden. Jeg har gennemført den 3-årige internationale uddannelse inden for Somatic Experiencing®, hvilket sikrer, at jeg besidder den nødvendige ekspertise til at arbejde med traumeheling på et højt niveau. Jeg er desuden medlem af den danske forening af SE-terapeuter, som sikrer, at uddannelsesstandarderne i Danmark lever op til internationale krav.

Somatic Experiencing® er også en effektiv tilgang til behandling af udbrændthed og belastningsreaktioner. Her handler det om at hjælpe nervesystemet med at genfinde sin balance, så kroppen igen kan tåle stress og finde mere energi.

Personer, der kæmper med alvorlig stress, udbrændthed, belastningsreaktioner, traumer eller PTSD, oplever ofte, at deres nervesystem bliver "selvantændende". Det betyder, at selv når de ikke er i en stressende situation, kan deres krop reagere, som om de er det. Dette fører til, at kroppen ofte befinder sig i en konstant stresstilstand, hvilket gør det svært at komme sig og skabe ro.

Derfor er det så vigtigt at arbejde med denne mekanisme i nervesystemet. Hvis vi ikke får den forløst, vil kroppen fortsat reagere på ufarlige situationer som om de er truende, og det bliver svært at opnå varig bedring. Nervesystemet kan overtolke visse situationer, og denne overreaktion aktiverer kroppens overlevelsesinstinkt. På længere sigt kan det føre til en markant forringelse af livskvaliteten.

Når man observerer en Somatic Experiencing®-session, kan det ligne en samtaleterapi, men det er langt mere end blot en samtale. Vi arbejder med kroppens sansninger og fornemmelser og bruger bevægelse samt berøring, som eksempelvis at lægge en hånd på skulderen eller nakken, for at hjælpe kroppen med at slippe den fastlåste energi. Det kræver ofte tid at lære denne form for kropsbevidsthed, da mange ikke er vant til at mærke deres krop på denne måde og sætte ord på oplevelserne. Derfor tager vi os tid, og det er normalt at bruge flere sessioner på at genoprette forbindelsen til kroppen.

Noget af det vigtigste ved Somatic Experiencing® er, at man skal opleve, hvad der sker i kroppen under terapien. Det er ikke nok blot at tale eller bevæge sig – vi arbejder med hele oplevelsen, både kropsligt og mentalt. I dag findes der mange selvhjælpsråd og metoder på sociale medier, der hævder at kunne forløse traumer hurtigt, men det er sjældent så enkelt. Det kræver en erfaren traumeterapeut, der kan guide processen og sikre, at den nødvendige forløsning sker på en tryg og effektiv måde

__________________________

Linda Clod Præstholm
Psykoterapeut MPF, Traumeterapeut SEP, Stresscoach, Sygeplejerske og Yogalærer

www.lindaclodpraestholm.com
T: 22368808
MobilePay: 56959
mail@lindaclodpraestholm.com