Hvilken slankemetode skal jeg vælge?

Der findes så mange forskellige slankemetoder lige fra Dukan, Atkins, Fit 4 life, raw food osv osv.

Men hvad virker, og hvad virker ikke?

Sagen er, at uanset hvilket smart navn diæten har, så har de alle det til fælles, at du skal indtage nogle kalorier for at leve.

Disse kalorier kan enten stamme fra kulhydrater, protein eller fedt.

Hvor de forskellige lejre er dybt uenige er mht. fordelingen i procenter mellem kulhydrater, fedt og protein.

Jeg går ind for en fordeling der hedder 80/10/10 som går ud på 80 % eller mere af dine kalorier skal stamme fra kulhydrater. Ikke småkager, vingummier og chokolade, men frisk frugt, grønt, kartofler og ris. Hvis du vil gå i dybden med dette, så lyt til mere end 60 min gratis podcast, hvor jeg forklarer det hele. "Mere energi på 80/10/10".

Jeg interviewede veganerlægen Sandra Holm, og vi fik en interessant snak om hvorfor alle kurene virker på vægttab, men hvordan og hvorfor de virker meget forskelligt i forhold til andre sundhedsmæssige resultater. 

Alt dette kan du lytte gratis til i iTunes hvis du søger enerGittes talkshow.

Har du ikke iTunes kan du gratis downloade det på iTunes . com 

Find en kostretning der virker for dig. Ikke bare en retning der gør dig slank, men også en der helbreder dig for dine sygdomme, giver dig masser af energi, virker etisk forsvarlig for dig, booster dit humør og passer til din livsstil. 

Dr. John McDougall er direkte vred og bekymret over alle de mennesker der formidler Stenalderkost. Alle dem der siger, at vi bliver fede og syge af frugt og kartofler. Jeg er 100% enig i alt hvad han siger i dette interview. 

Men kan man slanke sig på enhver slankemetode? Ja. Er de alle sunde på den lange bane? NEJ. 

Há en saftig dag

Kærlighed og Kulhydrater

Gitte 

 

 

 

__________________________

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Slankekure, hvilken slankemetode skal jeg vælge? Læs med på Levlykkeligt.dk