Reload and Renew: En-dages Yoga Retreat med Ditte Parby

31/08/2019 - 09:30

En workshop til dig som drømmer om at tage på yoga-retreat, men som måske ikke har mulighed for at hive en hel weekend ud af kalenderen. En skøn vitaliserende, afspændende og (gen)opbyggende lørdag med:

 

– Vitaliserende flow-sekvenser

– Dybe yinstræk

– Lækre restorative stillinger

– Stress-release massage

– Meditationer og åndedrætsøvelser

– Lækker økologisk, frokost med sund juice

 

PROGRAM:

 

Vi begynder dagen med vitaliserende, dansende vinyasa-yoga, der inviterer til glæde, leg og smil på læben. Herefter høster vi frugten af den lækre flow-yoga med en lang, skøn yin yoga klasse, inden der er pause med økologisk vegansk frokost og sund juice. Efter frokosten kan du glæde dig til en times forløsende bindevævsmassage med bl.a. myofascial stressrelease bolde*, og så er kroppene nok bløde, lette og åbne til lang afspændende restorativ yogaklasse der suppleres med dejlige duftolier (til dem der har lyst). Vi afslutter med en genopbyggende dyb Yoga Nidra-afspænding, der i følge yogatraditionen kan gøre det ud for flere timers søvn.

 

“Yoga allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life”

 

Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Ditte vil guide dig gennem retreatet med hjertevarme, smil og omsorg, så du trygt kan fordybe dig og lade dig forkæle. 

 

(*Du lærer selv at massere muskler og bindevæv med boldene, så du skal ikke massere andre eller modtage massage af andre)

 

Tid: Lørdag d. 31.8. kl. 9.30-16.00

Pris: 775,- kr.

Sted: Strandboulevarden 75, 2100 København Ø

Tilmelding: https://www.blaahimmelyoga.dk/produkt/reload-and-renew-retreat-med-ditte/

__________________________

Sisse Siegumfeldt, Yogalærer
mail: info@blaahimmelyoga.dk
http://www.blaahimmelyoga.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Reload and Renew: En-dages Yoga Retreat med Ditte Parby Blå himmel Yoga Østerbro