Parterapeut Aabenraa Haderslev

Psykoterapeut Aabenraa Haderslev

Blog forfatter

Kæmper du med kontakten og kærligheden til dig selv ?

Er du i tvivl om, hvem du er og hvem du ønsker at være?

Påvirker det den måde du tænker om dig selv, hvordan du og har det med dig selv, dit humør og dem du elsker ?

Så er du slet ikke alene. 

Program "Boost dit selvværd - "luk livsglæden ind, er et 4 ugers program, inklussiv 2 sparringssamtaler, til dig der kæmper med dit selvværd. 

Du er velkommen til at hoppe med på programmet med det samme. Inden du siger ja, har vi sammen en intro samtale, hvor vi taler om dine mål og ønsker.

Mange undgår, eller har svært ved at tale om det der er svært, selvom det ofte udløser ensomhed og følelsen af utilstrækkelighed. 

Når vi fokusere for meget på vores tanker, får tankerne ofte mulighed for at tage styring og løbe løbsk.

OG ...

Når vi fokusere for meget på vores negative tanker, kommer vi nemt til at bekymre os og tvivle på os selv og i værste fald udvikler vi angst, stress eller depression.

Det hjælper at fokusere på det vi elsker, og det er muligt at få redskaber, der hjælper med at bremse bekymringstanker og overtænkning. 

Når vores tanker buldre derudad er der fare for at vi bliver dårligere til at tænke i gode virkningsfulde løsninger og vi mister kontakten til kroppens vigtige styrings system.

Vi har behov for at kunne pause og bremse tankerne, etablere kontakt til sanseapperatet, som så fint fortæller og guider os vejen til vores behov.

Men når vi har mistet tilliden til os selv og andre, så er det svært at skifte spor alene.

Det muligt at genopbygge den nærende kontakt og få kærligheden tilbage igen med den rigtige hjælp.

Måske kender du til: 

  • Bekymringstanker 
  • Uro og anspændthed
  • Irritation eller let til tårer
  • Dårlig eller afbrudt nattesøvn
  • Spekulationer uden decideret afklarethed
  • Manglende lyst og energi forladthed
  • Konflikter med dine nærmeste

Ønsker du, at kunne fokusere på det der gør dig levende, kontaktfuld, tillidsfuld og glad, uden dårlig samvittighed, skyld og skam og uden at tænke alt for meget over hvad andre tænker ?  

Få klare konkrete redskaber til at:

  • Pause de tanker der gør at du har det dårlig
  • Sætte ord på det der føles vigtigt og svært for dig
  • Finde tilbage til din ro og dit overblik når du mister det
  • Bekymre dig mindre og alligevel være kærlig og opmærksom 

Udover fysiske samtaler tilbyder jeg video og telefon samtaler. 

Besøg min side og kom i betragting til din gratis intro samtale, hvor du får afklaring på, hvordan du  sætte ind med det samme for at opnå bedre selvværd og mere livsglæde.

Du kontakter Laila Baltser HER  

Laila Baltser anrkendt psykoterapeut, parterapeut, stress behandler og musikterapeut. Haderslev og Aabenraa - Telefon: 22 96 66 40 Web: www.lailabaltser.dk 

 

__________________________

Par- og Psykoterapeut Laila Baltser
mob.: 22 96 66 40
lailabaltser.dk

Aabenraa: ons, tor, fre, lø
Varnæsvigvej 22, 6200 Aabenraa

Haderslev: man, tir, fre, lør
Ny Allegade 1 1. sal , 6100 Haderslev

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Program Boost dit selvværd - luk livsglæden ind uanset hvor du bor