Mindfulnesskursus Mindfulness retreat

Profil

Navn
Lene Bang-Jensen
Titel
Mindfulness- og MBSR-instruktør, cand.pæd., lektor
Hjemmeside
www.aboutnow.dk
E-mail
hello@aboutnow.dk
Telefon
61282804
Adresse
Munkedammen 26, 4320 Lejre

Introduktion

Mindfulness træning til dig der vil sikre dig en veluddannet forskningsbaseret tilgang til Mindfulness.

Mindfulness er styrketræning for hjernen og ro i kroppen. Så oplev selv hvordan Mindfulness bidrager til at du får: 

  • mindre tankemylder, mere ro i kroppen og ny energi
  • større afklarethed og beslutningsdygtighed
  • øget fokus, effektivitet, kreativitet og nærvær.

Lene Bang-Jensen tilbyder:

Mindfulness kurser MBSR

Mindfulnessophold i Danmark, Island og på Bali

Mindfulness i virksomheder

Indviduel mindfulness træning

Om Lene Bang-Jensen

Lenes tilgang til mindfulness er forskningsbaseret og let at gå til. Lene er cand.pæd. og lektor, og kurserne tager afsæt i Lenes store erfaring indenfor undervisning og ledelse i samspil med den faglige ballast fra hendes uddannelser indenfor mindfulness, MBSR og yoga.

Mindfulness/MBSR

Mindfulness/MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kurset er et 8-ugers forløb, udviklet af PhD Jon Kabat-Zinn, der består af træning af fokus (meditation), blid yoga (hvor alle kan være med) og afspænding – samt en masse andre effektive øvelser.

Mange års forskning har vist at netop dette 8-ugers forløb giver gode og effektive resultater for kursisterne:bedre søvn, nedsat stressniveau, smertereduktion, mere effektivitet, nærvær og glæde i hverdagen m.m. 

Mindfulness kursusophold/retreat

At deltage på et intensivt kursus/retreat giver dig mulighed for fordybelse, så du får tid og ro til at integrere Mindfulness, så det bliver et redskab, som du kan bruge i din hverdag fremadrettet. 

Lene har udvalgt nogle kursussteder, der på hver sin måde bidrager positivt til selve mindfulnesskurset. 

Fællesnævneren for kursusstederne er, at de ligger steder, hvor den omkringliggende natur, ro og varme (hotpot i Island, temperaturen på Bali) skaber de bedst mulige rammer for mindfulnesstræningen.

Specialer

Brancher

  • Mindfulness
  • Rejser og Retreats
  • afstressningsprogram
  • Foredrag
  • Kurser, workshops
  • MBSR
  • Mindfulnes & Meditation
  • mindfulness kursus
  • mindfulness retreat
  • Mindfulness retreat
  • Mindfulness stressforebyggelse
  • Undervisning
  • Undervisning og foredrag

Hjemmesider

Kort


Mindfulnesskursus Mindfulness retreat - Blog, Tilbud, Arrangementer, video, Kontakt