Mindfulnesskursus Mindfulness retreat

Profil

Navn
Lene Bang-Jensen
Titel
Certificeret Yogalærer, Mindfulness- og MBSR-instruktør, Yoga Nidra facilitator, cand.pæd.
Hjemmeside
Mindfulness kursus og Mindfulness retreat
E-mail
hello@aboutnow.dk
Telefon
61282804
Adresse
Munkedammen 26, 4320 Lejre

Introduktion

Lene er optaget af, hvordan vi kan skabe en mindre presset og stressfyldt hverdag og har skabt YogaMind™ - det bedste fra yoga, mindfulness og viden om hjernen. 

Du kan møde Lene til foredrag, hold- og individuel træning, på kurser, retreats samt online. 

De fleste af os lever i en presset hverdag, hvor vi bliver bombarderet med indtryk og er 'på' det meste af døgnet, og det er vi ikke skabt til. 

Hjernen får ingen pauser, og det skaber stress, spændinger og uro. 

Ved hjælp af redskaber fra yoga og mindfulness kombineret med viden om hjernen, kan vi lære at håndtere press og stress, så vi får en bedre hverdag. 

Lene er cand.pæd. og lektor med en forskningsbaseret tilgang, der er let at gå til. 

Både hendes kurser og retreats tager afsæt i Lenes store erfaring indenfor undervisning og ledelse i samspil med den faglige ballast fra hendes uddannelser indenfor mindfulness, MBSR, Yoga Nidra og yoga.

Lene Bang-Jensen tilbyder:

Yoga & mindfulness i Danmark, Island og på Bali

Online:

YogaMind™ Online

Yoga Nidra Online

Hold i Lejre/Roskilde:

YogaMind™ hold

Yoga Nidra

Mindfulness kurser MBSR

Indviduel yoga og mindfulness træning

Foredrag og forløb til virksomheder:

Til virksomheder

Kurser - og retreats:

YogaMind™ i Island

YogaMind™ på Bali

YogaMind™ i Odsherred

Mindfulness kursusophold på Fyn

Mere information findes under de enkelte link og herunder. 

YogaMind™

Lene Bang-Jensen har skabt en helt særlig kombination af yoga, mindfulness og viden om hjernen, hvor du får trænet både fokus, nærvær og ro samt styrket og smidiggjort dit bindevæv og dine led gennem langsomme dybe stræk. 

Mindfulness/MBSR

Mindfulness/MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kurset er et 8-ugers forløb, udviklet af PhD Jon Kabat-Zinn, der består af træning af fokus (meditation), blid yoga (hvor alle kan være med) og afspænding – samt en masse andre effektive øvelser.

Mange års forskning har vist at netop dette 8-ugers forløb giver gode og effektive resultater for kursisterne: bedre søvn, nedsat stressniveau, smertereduktion, mere effektivitet, nærvær og glæde i hverdagen m.m. 

Mindfulness kursusophold/retreat

At deltage på et intensivt kursus/retreat giver dig mulighed for fordybelse, hvor du får tid og ro til at integrere Mindfulness, så det bliver et redskab, som du kan bruge i din hverdag fremadrettet. 

YogaMind™ retreats & rejser

Oplev en velvalgt kombination af skønne omgivelser, tid til dig selv, oplevelser i naturen og masser af lækker mindfulness, yoga nidra og yoga. 

Du får trænet

  • dit åndedræt 
  • at give slip og være helt afslappet
  • din smidighed, dine led og dit bindevæv gennem lange dybe stræk
  • dit fokus, nærvær og din ro

Alle kan deltage, det kræver ingen forkundskaber. 

Lene har udvalgt nogle retreat- og kursussteder, der på hver sin måde bidrager positivt til selve kurset/retreatet.

Fællesnævneren for stederne er, at de ligger steder, hvor den omkringliggende natur, ro og varme (hotpot i Island, temperaturen på Bali) skaber de bedst mulige rammer for udbyttet af kurset/retreatet.

Trænger du til ro, velvære og ny energi?
Træk stikket ud i nogle dage og fordyb dig i YogaMind™. 

Specialer

Brancher

  • afstressningsprogram
  • foredrag
  • individuel træning
  • Kurser
  • MBSR
  • mindfulness kursus
  • mindfulness retreat
  • Mindfulness retreat
  • Mindfulness stressforebyggelse
  • online yoga
  • yin yoga
  • Yoga
  • Yoga
  • yoga retreat
  • yoga retreat

Hjemmesider

Kort


Mindfulnesskursus Mindfulness retreat - Blog, Tilbud, Arrangementer, video, Kontakt