Profil

Navn
Charlotte Hyldgaard
Titel
Mentor & metakognitiv terapeut
Hjemmeside
charlottehyldgaard.dk
E-mail
info@mentorskab.dk
Telefon
21435134
Adresse
Kildevanggårdsvej 6, Gundsølille, 4000 Roskilde

Introduktion

Metakognitiv terapi

En ny og effektiv terapiform ved stress, angst og depression

Lær at kontrollere tankemylder, håndtere dine tankeprocesser og lade bekymringer være

Metakognitiv terapi er velegnet til dig, som har prøvet alt muligt uden at blive hjulpet.

Som længes efter en enkel og virksom metode, hvor du ikke behøver at forholde dig til indholdet af dine tanker, eller til din fortid.

Du lærer i stedet at lade dine tanker passere og selv vælge, hvilke du vil forholde dig til.

Du behøver fremover hverken kæmpe med at holde tanker væk eller lave dem positive. Du genvinder overskud og energi og kan fokusere på at leve livet.

Metakognitiv terapi er for dig, som ønsker at få et fleksibelt og stærk mindset, og som er træt af at spilde tiden med grublerier og bekymringer.

Terapiformen er velegnet der, hvor overtænkning medvirker til problematikken.

Og der er særlig evidens for metoden hos mennesker, der har angst, stress og depression.

Metakognitiv terapi opleves som en skånsom og befriende terapiform, som giver resultater allerede efter få sessioner.

"De Metakognitive teknikker ‘var som at se lyset’.  Jeg blev i stand til at sortere i og kontrollere mine tankeprocesser i forhold til de ting, jeg konkret kunne gøre noget ved, og lade resten passere. Bare den ‘lille’ ting, at lade resten passere, satte energi og psykisk overskud fri. Jeg tog kontrollen over mit liv igen. 

Det er ikke nemt at sidde overfor et menneske, man ikke kender og åbne op. Men det var temmelig nemt overfor Charlotte. Hun er empatisk, lyttende, tydelig og forståelig i de teknikker og hjemmeopgaver man får for. Og hun er meget lattermild. Et dejligt plus. Metakognitiv terapi er en åbenbaring. Det er egentlig så enkelt, og derfor så brugbart.  Jeg har genvundet min livsglæde. Jeg er blevet handlekraftig og har fået et mentalt overskud. “

Tine Stub Gade

Du kan bestille tid eller læse mere lige her: charlottehyldgaard.dk

 

Specialer

Klik herunder for at læse mere om:

Brancher

  • Coaching
  • Stresskonsulent
  • Supervision
  • Mindfulness
  • Forretningsudvikling
  • Iværksætteri
  • Kurser, workshops
  • Markedsføring og Branding
  • Metakognitiv terapi
  • Metakognitiv terapi
  • Mindfulnes & Meditation
  • Undervisning
  • Økonomi

Hjemmesider

Kort


Metakognitiv terapi - Blog, Tilbud, Arrangementer, video, Kontakt