I mit arbejde som Psykoterapeut og Parterapeut, møder jeg mange forskellige mennesker, problemstillinger og udfordringer. Og på trods af forskellighederne, er der samtidig rigtig mange tematikker, der går igen og kan gøre livet svært for både det enkelte menneske og for parret.
En sikker platform
Når vi f.eks. bærer rundt på gamle og usunde overbevisninger om hvem vi er og hvad vi er værd, bliver det hurtigt svært at mærke hvad vi egentlig har af behov og ønsker. Inderst inde. Vi mangler på denne måde, en solid og sikker platform at agere ud fra.
Læs mere på min hjemmeside: https://www.katherinesara.dk/
En væsentlig opgave for mig, er derfor, at hjælpe mine klienter til at lære sig selv bedre at kende, gennem en øget opmærksomhed på hvilke mekanismer der er i spil, når problemerne opstår og tilværelsen gør ondt.
Dit sande jeg
Igennem livet, har vi lært forskellige måder at regulere vores følelser og tilpasse os på, så vores adfærd har kunnet imødekomme omgivelsernes krav og forventninger til os. For at ”overleve” og blive accepteret, har vi ofte undertrykt de behov og følelser, som i virkeligheden var en del af vores sande jeg.
Derfor er der rigtig mange mennesker, der i voksenalderen oplever at sidde fast i et mønster eller at ”løbe panden mod en mur” – fordi vi er vant til at handle ud fra en rolle, og ikke ud fra den vi egentlig er.
Resultatet af at have været nødt til at give køb på sin integritet, kan komme til udtryk på flere måder, eksempelvis som usikkerhed, angst og depression. Det kan også være forbundet med dyb skam, at mærke hvem man er - eller nogle gange blot at være til, når selvværdet har fået et knæk.
Individuel terapi
Både i den individuelle terapi og i parterapien, er det derfor vigtigt og meningsfuldt for mig, at støtte mine klienter i at turde mærke efter hvem de egentlig er, og i at opdage hvad der ligger til grund for deres følelse af ensomhed, afmagt, stress eller vrede.
Parterapi
I parterapien, hvor temaer som mistillid, jalousi, utroskab og forladthed fylder meget, er disse "genopdagelser af os selv", i høj grad medvirkende til en øget forståelse og accept, parterne imellem: ”nu ved vi hvorfor vi hver især handler og agerer som vi gør – nu giver det mening!”
Herfra er grundlaget for en klarere kommunikation skabt, og fantasier og antagelser behøver ikke længere at skygge for de gode intentioner i tilværelsen eller parforholdet.
Sted:
Jeg har praksis i klinikken Light Gate, i Indre By, København, og du/I er meget velkomne til at kontakte mig på tlf: 60 37 90 77 eller på mail: kontakt@katherinesara.dk
Du kan også følge mig på min Facebookside: https://www.facebook.com/Katherinesarapsykoterapi/
Og på min Instagram profil: https://www.instagram.com/katherinesara.dk/
