PILATES GIVER DIG STØRRE VELVÆRE

Anonym

Pilates metoden er en moderne fysisk og mental teknik som blev udviklet af Joseph Pilates (1880-1967) i 30erne. Joseph var en af de først der interesserede sig for fysisk rehabilitation.

Der er mere end 500 øvelser som man praktiserer på en måtte, eller på specifikke maskiner (Reformer, Cadillac...). L'atelier Pilates er et af de få studioer som har Reformer i Danmark!

Joseph Pilates beskriver sin metode som den perfekte styring af kroppen, sjælen og sindet, og kalder den "controllogy".

Fordele ved at gå til Pilates:

- Metoden beskytter dig mod overbelastning af musklerne i andre sportsgrene du dyrker og giver en god modvægt til uhensigtsmæssige arbejdstillinger. Den styrker kroppens svageste led (ryggen, lænden, maven og bugen)

- Pilates styrker både små og store muskler, hvilket giver slanke, stærke og smidige muskler.

- Pilates kommer hele kroppen rundt - også de muskler du måske slet ikke vidst du har.

- Pilates hjælper mod stress og forbedre din koncentrations evne ved at give dig en bedre balance mellem krop og sind.

- Hjerte-kar system bliver udfordret, blodcirkulation stimuleres og imunforsvaret styrkes.

- Pilates giver en rankere kropsholdning.

- Pilates er meget skånsom og derfor kan alle være med uanset køn og alder,  er meget velegnet til genoptræning  efter skade eller operationer.

- Pilates øger kropsbevidstheden og ændrer dine dårlige vaner for resten af livet.

PILATES GIVER DIG STØRRE VELVÆRE