Optimal Bevægelse - Workshop Forløb med Sisse Dall

04/04/2018 - 12:30

Optimal bevægelse – Forløb med Sisse Dall

Forløb med tre gange: Optimal bevægelse for alle, fra skrivebordsarbejderen til sportsudøveren

Hverdagsbevægelser

Vil du have nye idéer til hvordan, du kan føle dig bedre tilpas og nærværende i din krop, og få ny inspiration til at bevæge dig hensigtsmæssigt i din hverdag?

Hvad enten din hverdag inkluderer at hente børn, sidde ved skrivebordet, løbe, dyrke fitness etc. vil du i denne workshop-serie få helt nye indspark i forhold til bevægelse og integration af kroppen og sindet. Vi læner os op ad den nyeste forskning i forhold til kroppen og arbejder på en mindful måde med at bryde de vaner som ikke tjener os. Denne workshop egner sig også til undervisere i alle former for bevægelse, som ønsker ny inspiration.

Vi arbejder ud fra Bowspring-metoden, som er blevet kaldt yoga for det 21. århundrede, og har et stort potentiale for heling af skader i kroppen som hæmmer bevægelse og livsglæde.

Workshoppen ligger over tre lørdage – to i træk og den sidste tre uger senere. Ifølge hjerneforskning tager det ca. 3 uger for hjernen at tillære sig nye vaner, og vi vil derfor arbejde på at konsolidere en praksis og nye kropslige vaner tre uger senere.

Vi vil gennemgå følgende:

•Kroppens ti kropslige tendenser og hvad vi kan gøre anderledes
•Lære en kropslig opskrift (Algoritme) vi kan bruge i alle stillinger
•Hvordan vi kan inkorporere det i vores hverdag

7. og 14. april, 5. maj (prisen er for alle tre gange)

Program:

7. april, kl 12.30-15.00
2,5 time: Oplæg og præsentation Bowspring og kroppens ti hovedområder. Fokusområde på brystkasse, og at gøre den let og fyldig samt arme og hænder (vingerne)

14. april, kl 12.30-15.00
2,5 time: Fokus på fødder, ben og hofter (rødderne) samt talje og hoved.

5. maj, kl 12.30-15.00
2,5 time: Evaluering af de seneste tre uger. Hverdagsbevægelser og flow .

Forudsætninger: Et åbent sind samt lyst til at kaste lys på gamle vaner og erstatte dem med nye.

Disse workshops kan afholdes på engelsk.

Om Sisse Dall:
Sisse er uddannet Bowspringlærer og uddannet i Yoga for Sportsfolk. Sisse er forfatter til bogen ’Yoga for sportsfolk’ (Gyldendal) og fast yoga coach hos FCK. Hun er passioneret omkring at forebygge skader i kroppen og finde lethed, glæde og nærvær i det man laver, og ser kroppen som en vigtig port til genuint velvære.

Hun ser yoga (Bowspring) som redskab til at forebygge skader, øge bevidstheden, og til at kunne præstere sit personligt bedste, og hun arbejder med klienter fra 15 – 90 år, elite sportsfolk, travle erhvervsledere og forældre med gode resultater. Sisse arbejder også som holistisk/integreret sundhedscoach og er passioneret omkring at hjælpe travle menneske med at nå deres fulde potentiale og skabe bæredygtige resultater gennem at bruge simple midler fra yoga, Mindfulness og ernæring, som kan integreres i din hverdag.

STED: Blå himmel Yoga, Strandboulevarden 75, 2100 København Ø

PRIS: 900,- kroner for tre dage

DATOER & TID: 4. april, 14. april & 5. maj, kl 12.30-15.00

TILMELDING: https://www.blaahimmelyoga.dk/produkt/optimal-bevaegelse-sisse-dall/

__________________________

Sisse Siegumfeldt, Yogalærer
mail: info@blaahimmelyoga.dk
http://www.blaahimmelyoga.dk




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Optimal Bevægelse - Workshop Forløb med Sisse Dall blå himmel yoga oesterbro