Parterapeut Aabenraa Haderslev

Bekymringstanker ? Få her dokumenterede strategier der virker

03/04/2020 - 15:45

Velkommen til online kurset "undgå depression - stop bekymringstanker og overtænkning" 

Vidste du, at det er dine tanker om dine tanker, der spænder ben for om du kan:

  1. Være nærværende,til stede, uden at reagere med uhensitsmæssig adfærd
  2. Stå ved det du inderst inde mærker, fordi dine fornemmelser taler sandt

De fleste både børn og unge, kvinder og mænd, der kontakter mig for at få hjælp, kæmper med tanker der forårsager uro, dårlig samvittighed og tilbagetrækning.

Med mine mange års erfaringer, besluttede jeg, at sætte dette korte, konkrete kursus program op.

Kurset indeholder de mest effektive og afprøvede strategier, der hjælper med at pause de tanker der nemt føre til stress, angst eller depression.

Når vi er fri for pres i nervesystemet, kan vi meget bedre træffe gode sunde valg og være den vi øsnker at være. 

Kurset kan bruges af alle, der ønsker bedre livskvalitet og overblik og hjælper med at genfinde ro i nervesytemet.

Du vil opleve og genskabe:

  • Balance og stabilitet i dit følelsesliv
  • Ro på tanker og krop
  • En god nattesøvn
  • Evnen til at træffe gode beslutninger
  • Din naturlige kontakt og føling med dine behov 

Kurset er 100 % anonymt og varer 2 dage. 

Du kan fint gå i gang med kurset når det passer dig. Du kan bruge redskaberne alle steder og tage øvelserne frem hvor du går, hvor du står, ja selv når du skal sove. 

Kurset er dit for evigt.

Kæmper du med mylder og / eller negative tanker og bruger du alt for meget tid på at spekulere og bekymre dig?

Savner du at kunne lægge dine tanker til side, så du kan leve dit liv mere ubekymret og frit?

Ville det være rart, hvis du var god til at mærke hvad der gør dig godt, så du fremover kan vælge præcist det der gør dig godt, uden at tænke så meget. - Tænk hvis du havde tillid til dig selv, ville du så kunne sige "jeg tror på at det jeg mærker og fornemmer det er helt sikkert sandt, så det går jeg efter" ? 

Hvis du ønsker hjælp til at forlade og stoppe hamsterhjulet, når du føler dig presset, så er dette online kursus lettilgængeligt, top proffessionelt og fuld af inspiration med vigtig viden og redskaber inden for stresshåndtering, angst behandling og metakognitiv psykologi. 

Så er dette 2 dages lyn kursus, helt sikkert noget for dig.

Måske:

  • Spekulerer du for meget over fortiden, selvom du ved, du ikke kan ændre den
  • Bekymre du dig om fremtiden, selvom du ikke kan vide hvad der kommer til at ske
  • Fortyrres du i din nattesøvn, vågner flere gange, står op og føler dig træt resten af dagen
  • Har du mange negative tanker og føler du dig tung og mangler gåpåmod  

Uanset hvad dine tanker drejer sig om, så er dette lyn kursus en inspiration med introduktion og hjælp til hvordan du kommer i gang med at træne dine tanker i at give plads til pauser, så du kan genetablere ro, kontakt og overblik. 

Når vi mister overblikket og kontakten, så kan det opleves som om det hele kører i ring og vi får svært ved at få øje på det der i virkeligheden er bedst at fokuserer på. 

Og når det hele kører i ring, så sætter alarmberedskabet automatisk igang. Det er ok og helt normalt for en tid, men vi er nødt til at lære at få pauser og opladning så vi kan genskabe overblik og balance.

Kurset er et enkelt, kort og konkret kursus, det er lige til at gå til. 
Det koster kr. 250,- rabat til og med juni 2020 40 %.

Du kan læse mere og hente online kurset HER

Laila Baltser, anerkendt par og psykoterapeut, stress og angst behandler, musikterapet, Online terapeut. Kontakt lailabaltser@gmail.com web: www.lailabaltser.dk 

 

__________________________

Par- og Psykoterapeut Laila Baltser
mob.: 22 96 66 40
lailabaltser.dk

Aabenraa: ons, tor, fre, lø
Varnæsvigvej 22, 6200 Aabenraa

Haderslev: man, tir, fre, lør
Ny Allegade 1 1. sal , 6100 Haderslev




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Onlinekursus er for dig der bekymre dig for meget Læs mere