Drømmer du om:
- Ny og varig energi
- Mindre eller slet ingen stress
- En følelse af dyb indre ro, balance og personlig styrke
- At være i stand til at lade negative tanker og følelser passere
- Større indsigt og bedre kontrol over dine reaktionsmønstre
- Markant større nærvær
- Bedre koncentration og bedre evne til at holde fokus
- En tillidsfuld og positiv tilgang til verden
Så er dette Online Mindfulnesskursus noget for dig.
Kurset giver dig:
- En grundig introduktion til Mindfulness og grundprincipperne bag metoden, der gør dig i stand til at praktisere mindfulness på egen hånd
- Metoder, der er videnskabeligt testet, hvilket garanterer dig mærkbare resultater
- Øvelser, der fjerner stress og giver dig indre ro
- Træning i “NÅAK”, hvilket forbedrer dine relationer og resultater markant
- Teknikker, der skærper din evne til at holde fokus og koncentration, hvilket gør dig effektiv og i stand til at løse dine opgaver bedre og hurtigere
- Øvelser, der giver energi og får dig i balance
- Metoder til at slippe tanker, hvilket gør dig nærværende og lyttende, når du er sammen med din familie (og andre mennesker)
- Træning i at være opmærksom på din opmærksomhed, hvilket gør dig i stand til at bremse uhensigtsmæssige reaktioner og får dig til at være den person, du helst vil være
Du får:
- 4 intensive online undervisningssessioner, som du kan lytte til igen og igen
- 5 guidede mindfulness meditationer
- 6 korte guidede meditationer målrettet bestemte situationer i hverdagen
- Video med effektive yogaøvelser
- Videoer, der illustrerer grundprincipper i mindfulness
- 2 værdifulde bonusser
Læs meget mere om kurset, der på kun 4 uger øger dit NÆRVÆR, FOKUS & INDRE BALANCE markant
__________________________
Lisbeth Fruensgaard, Stresscoach, mindfulnesstræner, forfatter og foredragsholder.
Læs mere på: https://www.lisbethfruensgaard.dk/