Reklamebureau og PR Bureau Levlykkeligt Live

Naturen kan hjælpe mod stress

Det er videnskabeligt bevist, at når du opholder dig i naturen, vil niveauet af stresshormoner sænkes, og der skal ikke særlig meget til. Selv små ture af 10-20 minutters varighed vil være nok til at få ryddet dit sind og få det bedre. I naturen kan du få lov til at være og observere uden at skulle tage stilling til en hel masse hele tiden, som vi ellers er vant til fra den travle hverdag. Derfor er det vigtigt, at du giver dig selv lov til at være i nuet og slipper tankerne fri. 

Udforsk naturen med en elcykel

En elcykel dame er for dig, der har brug for en elcykel, som vil gøre det lettere at komme langt omkring. En elcykel vil sørge for, at du ikke skal bruge al din energi på at træde i pedalerne, men at du i stedet kan nyde og opleve naturen. Det er nemlig, når du tager imod naturens indtryk, at niveauet af stresshormoner bliver sænket. Du kan pakke en picnickurv med et tæppe og nogle forfriskninger, også cykle af sted på din elcykel til et sted med grønne omgivelser, hvor du kan sidde i fred og slappe helt af. Her er det vigtigt, at du enten lader mobilen og andet elektronik blive hjemme, eller at elektronikken bliver sat på lydløs og lagt væk i en lomme, hvor du ikke kommer til at føle trang til at tjekke mobilen for notifikationer. 

Daglige ture i naturen

Du vil få den mest optimale effekt af naturen ved daglige gåture eller ophold i naturen. Det kan måske virke uoverskueligt at komme afsted, men når du først får skoene på og kommer ud ad døren, vil roen og overskuddet hurtigt komme tilbage, så du føler dig frisk og klar til resten af dagen. Derfor er det bare med at komme afsted på de daglige ture.

 

 

Relaterede artikler efter område




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
Naturen kan hjælpe mod stress