Mindfulness uddannelse Eve Bengta Lorenzen

MindfulnessRetreat på Mallorca hvert forår ved Eve Bengta Lorenzen & Robert Jørgensen

28/03/2020 - 00:00

Med Eve Bengta Lorenzen og Robert Jørgensen, Mindfullife.

Dette retreat er dybtgående introduktion og træning i Mindfulness af landets mest erfarne undervisere. Hvad end du er ny eller allerede er bekendt med mindfulness, vil du vende hjem med fornyet indblik, indre ro, balance og overblik i hverdagen!

Mallorca:  28. marts - 4. april 2020

I vores højeffektive kultur forsøger vi ofte at finde en teknik, en ny idé eller en “pille”, et hurtigt fix, der hurtigt kan reducere stress når vi har brug for det. Men hvis vi aldrig lærer at stoppe op og virkelig lytte til os selv, hvor realistisk er det så at vi får chancen for at mærke den virkelige årsag til stress?

Og hvordan skal vi kunne mærke noget der er sandere og dybere end det vi allerede kender til, hvis vi aldrig tager tiden til os selv?

En dyb forankring i mindfulness kan hjælpe til at skabe mere sammenhængende og effektive arbejdsmiljøer. Det kan også føre til en forbedret personlig evne til at identificere og løse problemer, og til at tage konstruktive beslutninger, som gør arbejdet mere tilfredsstillende, både for os selv og for dem vi arbejder sammen med.

Mindfulness træning lærer os at dvæle i dyb afslapning og opmærksomhed, og at bringe disse kvaliteter ind i ethvert aspekt af vores personlige og professionelle liv. Den stress reducerende effekt af meditation hænger nøje sammen med den voksende evne til nærvær og indsigt. Den udspringer fra éns egen evne til at være i stilhed og ikke-handlen med vågen opmærksomhed.

Dette retreat er ikke for for dig der rutinemæssigt undgår at mærke hjertets længsel efter større nærvær. Det kræver mod og vilje at komme helt til stede i sit eget liv. 

INDHOLD:

  • Intensiv træning i Mindfulness Meditationer
  • Individuelle og gruppeøvelser
  • Perioder med Stilhed
  • Spørgsmål og dialog
  • Tid til refleksion, integration og afslapning
  • Mindful Movement og Yoga

 

 MÅL og UDBYTTE:

  • At kunne genetablere indre ro i sind og krop
  • At opleve øjeblik til øjeblik ikke-dømmende, ikke-reaktiv opmærksomhed
  • At kultivere og bevare mindfulness i dagligdagen
  • Genfinde sin indre klarhed,  retning og evne til at træffe de rigtige beslutninger.
  • At kunne generere effektive og autentiske løsninger i arbejdslivet og privat
  • Genetablere kroppens naturlige evne for stresshåndtering
  • Etablere bevidste strategier til at imødegå og håndtere stress
  • Øget koncentration og kreativitet
  • Udvikling af større kontrol, balance og ro
  • Bedre evne til at kommunikere konstruktivt
  • Fysisk og mental afslapning og veltilpashed

En del af kurset vil foregå i stilhed og hele retreatet er en god mulighed for at holde fri fra mobiltelefoni osv. Ud over undervisningen, vil der være mulighed for at booke individuel vejledning. 

Lidt om stedet - på Mallorca

Mindfulness Retreatet på Mallorca afholdes på et af Mallorcas ældste klostre beliggende i utrolige naturomgivelser med en fantastisk 360 grader panorama udsigt over hele øen, så langt dit øje kan række – maden er traditionel Majorkinsk.

Mindfulnessretreat på Mallorca med Eve Bengta Lorenzen

Næste Mindfulnessretreat:


Mallorca:
  28. marts - 4. april 2020 ("Power of Mindfulness 1- "Entering Presence"

Pris:

Mallorca: 13.900 kr.
Plus moms for fradragsberettigede

Du kan sikre dig en plads på The Power of Mindfulness ved at skrive til kontakt@mindfullife.dk

Prisen inkluderer:

  • En uges kursus “The Power of Mindfulness”
  • Fly tur/retur, samt transfer til og fra lufthavnen i Milano/Rom eller Palma de Mallorca
  • Værelse med eget bad og toilet
  • Fuld pension
  • Trænings-cd og materialer

 For yderligere betingelser læs her.

Undervisere: Eve Bengta Lorenzen og Robert J. Jørgensen

eve_robert1-300x200

NB! Retreatet kræver ingen forudgående erfaring med eller kendskab til mental træning eller Mindfulness, men er adgangsgivende til videregående mindfulness uddannelser. The Power of Mindfulness giver samme merit som et 8 ugers MBSR kursus i forhold til optagelse på vores Mindfulness Instruktøruddannelse.

Mindfulnessretreat på Mallorca, læs mere på vores hjemmeside, klik her

 

__________________________

Eve Bengta Lorenzen,
Mindfulness underviser og certificeret mindfulness instruktør
Se mere på www.mindfullife.dk

 




Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter

Kommentarer

log ind eller opret konto for at skrive kommentarer
MindfulnessRetreat på Mallorca ved Mindfullife. Nærvær og afstressning