Mindfulness til årstiderne

Blog forfatter

Mindfulness til årstiden er udviklet så du får de absolut bedste redskaber til at komme styrket gennem hver årstid. Når årstiderne skifter – skifter styrken i naturens elementer også, dermed mærker vi mennesker at der er en forskel på vores overskud og energi niveau. Det er vigtigt at lytte til de signaler og være opmærksom på dette, så kan vi også fx gå styrket gennem vinteren uden stress og manglende energi. Ved at vide hvor du skal lytte ”ekstra” om vinteren, kan du lytte til de signaler der skal have ekstra meget opmærksomhed i den pågældende årstid. Og vi kan kun lytte og observere signalerne når vi er nærværende.

Signalerne kan komme fysisk, mentalt, eller i forbindelse med relationer, kosten, livsstilen og vores livsenergi. Så derfor vil vi komme igennem det hele i ”mindfulness til årstiden”, der er relateret til hver årstid. På denne måde er det meget kraftfulde værktøjer, da de både arbejder på den indre udvikling og den ydre og fysiske udvikling og med tanken om at alt er energi – både farver, relationer, ting, vores omgivelser og at vi skaber med vores tanker – handler det om at arbejde ud fra kernen. Så du har mulighed for at blive støttet på din indre udviklingsvej og få ”back up” fra dine omgivelser.

I mindfulness tilpasset hver årstid - er der fokus på:

  • Meditation, afspænding, kost, livsstil og livsenergi
  • Lette fysiske øvelser, der styrker hver årstid
  • Energiøvelser, visualisering
  • Mindfulness principperne
  • Og meget andet

Når du er, med det der er, kan du nyde hvert et øjeblik – blot du er nærværende, - det er mindfuldt.

Læs mere på: www.mindmentor.dk

 

 

 

 

__________________________

Lene Kirk, Mindmentor Coach, Mindfulness instruktør, psykoterapeut & Yin Yoga lærer med speciale i sansestærke.
Læs mere her: http://www.mindmentor.dk/

Relaterede artikler efter område


Del indlæg

  • Google
  • Facebook
  • linkedin
  • twitter
Mindfulness til årstiderne