Mindfulness i Aarhus

Mindfulness er en meget effektiv hjælp til stresshåndtering, der gør at du indenfor kort tid, vil  opleve mere ro, overskud og balance i livet.

Mindfulnessinstruktør og Stresscoach Birthe Buhl afholder individuelle Mindfulness forløb.

I forløbet vil du få redskaberne til:

• lettere at håndtere livets udfordringer
• at integrere mere ro og balance
• at være mere tilstede i nuet
• at tackle stress
• at opnå mere energi
• opleve den indre glæde.

MBCT (Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi) er træning i bevidst nærvær. Et redskab til at håndtere de udfordringer vi møder i livet.

Husker du, at dagene, der flyver af sted, er selve livet? Har du brug for mere ro og balance i livet? Har du lyst til at være mere tilstede, hvor du er - når du er der?

Download gratis app'en "Mindfulness - bevidst nærvær og lyt igen og igen til en gratis guidet bodyscan.

Download Gratis Mindfulness App til iPhone - tryk her

Download Gratis Mindfulness App Google play Android - tryk her

Kontakt Stresscoach og Master Coach Birthe Buhl Aarhus

Læs mere lige her: www.birthebuhl.dk

Birthe Buhl, Stress Coach og Mindfulness instruktør
Se mere på www.birthebuhl.dk